دوره مقدماتی تناسب اندام به سبک متُد A.J (چگونه به یک غذاخور حرفه ای تبدیل شوید)
[av_textblock size=’10’ font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jtvht3fr’ admin_preview_bg=”]
دوره مقدماتی تناسب اندام به سبک متُد A.J (چگونه به یک غذاخور حرفه ای تبدیل شوید)
[/av_textblock]
[av_hr class=’invisible’ height=’25’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-2iu56h’ admin_preview_bg=”]
[av_image src=’https://ajmethod.ir/wp-content/uploads/2019/05/AJMethod.elementary-495×400.png’ attachment=’3360′ attachment_size=’portfolio’ align=’center’ styling=’circle’ hover=” link=” target=” caption=” font_size=” appearance=” overlay_opacity=’0.4′ overlay_color=’#000000′ overlay_text_color=’#ffffff’ copyright=” animation=’no-animation’ av_uid=’av-jvtj3j6q’ admin_preview_bg=”][/av_image]
[av_hr class=’invisible’ height=’25’ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-2iu56h’ admin_preview_bg=”]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-jtvh8rrx’ admin_preview_bg=”]
سلام و درود به شما دوست عزیز که به دنبال راهی هستی تا بتونی به تناسب اندام ماندگار برسی .
تو اومدی اینجا، چرا که خیلی راه ها رو رفتی برای داشتن اندامی زیبا، برای پوشیدن لباس های دلخواه، برای رفتن به مهمانی بدون نگرانی از نگاه اطرافیان، می دونم که راه های زاید رو امتحان کرده اید برای رسیدن به این خواسته بحق خودت و تناسب اندام ماندگار !!!!
بله این حداقل چیزی است که تو باید بهش برسی، داشتن اندام ایده آل جزو آروزهای تو نباید باشه، بله باید برات تبدیل بشه به یک خواسته خیلی معمولی که قرار نبوده و نیست که همه تمرکزت رو روش بگذاری، تو قراره خیلی ساده تر از اون چیزی که فکرش رو می کردی به خواسته ات برسی .
در متد A.J در دوره مقدماتی تناسب اندام شما با اصول اولیه تناسب اندام با قدرت ذهن آشنا می شوید ، شما یاد می گیرید که چگونه تبدیل به یک غذاخور حرفه ای شوید.
شما در این دوره هیچ ورزش خاص، دارو لاغری، دمنوش و یا رژیم غذایی ندارید .
شما می بینید که چگونه رژیم های غذایی بزرگترین خیانت را در حق شما کرده اند و بزرگترین عامل عدم تناسب اندام شما همین رژیم های غذایی هستند که بدن شما را وارد فاز قحطی کردند و این امر باعث فعال شدن برنامه چاقی بدن شما شده است، و تا شما این برنامه (برنامه چاقی بدن) رو غیر فعال نکنید، انکان ندارد که بتوانید به تناسب اندام ماندگار برسید .
هزینه این دوره چقدر است ؟
هزینه دوره در ۳ماه دوم سال ۹۸ تنها ۲۴۹٫۰۰۰ تومان(دویست و چهل و نه هزار تومان) است .
این دوره به دوستانی که در دوره پیشرفته شرکت کرده اند به عنوان هدیه تقدیم خواهد شد
[/av_textblock]
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=’scroll’ bottom_border_style=’scroll’ scroll_down=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=” background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ video_mobile_disabled=” overlay_enable=” overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-35h1lm’]
[av_button label=’شرکت در دوره مقدماتی’ link=’manually,https://ajmethod.ir/%d8%ae%d8%b1%db%8c%d8%af-%d8%af%d9%88%d8%b1%d9%87/?courseId=4′ link_target=’_blank’ size=’large’ position=’center’ label_display=” icon_select=’no’ icon=’ue800′ font=’entypo-fontello’ color=’theme-color’ custom_bg=’#444444′ custom_font=’#ffffff’ av_uid=’av-jvjl7tgx’ admin_preview_bg=”]
[/av_section][av_hr class=’invisible’ height=’100′ shadow=’no-shadow’ position=’center’ custom_border=’av-border-thin’ custom_width=’50px’ custom_border_color=” custom_margin_top=’30px’ custom_margin_bottom=’30px’ icon_select=’yes’ custom_icon_color=” icon=’ue808′ font=’entypo-fontello’ av_uid=’av-jvjswxrc’ admin_preview_bg=”]
[av_comments_list av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_uid=’av-2raa95′]
7 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
درود بر همگی و استاد بزرگوار
جلسه ششم
من با حس صحبت کردن در جمع شلوغ مشکل داشتم و خجالت میکشیدم ولی با توجه به اینکه سخنوری از اهداف من در محل کار بود به ترازوی تمایلاتم رجوع کردم و هدفم رو سبک تر کردم ابتدا در جمع های کوچکتر و جلوی آینه در تنهایی تمرین کردم تا اینکه موفق شدم بعدها در جمع های بزرگتر سخنرانی کردم .
باعرض سلام خدمت شمااستادان گرانقدر سوال اول که چه عاملی باعث چاق شدن من شده باید بگم قبل از ورودبه دوره عواملی مثل زایمان.وبخاطراحساس ناراحتی که برام پیش میآمد شیرینی و تنقلات میخوردم اما وقتی وارد دوره شدم فهمیدم که خودم باعث چاقی ام شدم وبایدروی ذهنم کارکنم سوال دوم با اندام متناسبم لباسهای که دوست دارم بپوشم و به اهدافم برسم وباشادی و خوشحالی وپرجنبو جوش به کارام برسم وهمینطورورزش کنم به امیدخداوراهنمایی شما به موفقیت وفتح قله میرسم خداروشکرخدامنوراهنمایی کردوازشماهم سپاسگزارم🌹🙏
سلام و درود
مطمئن باشید که در این راه همراهتون خواهیم بود که نتایجی عالی رو بدست بیاورید
سلام
من تا جاییکه به یاد دارم اضافه وزن داشتم همیشه زیاد میخوردم همواره رژیم بودم واز روی استرس و با خوشحالی و تنهایی میخورم وحتی عمل جراحی هم انجام دادم در واقع حدود ۳۸ سال هست فقط رژیم و اضطراب خوردن دارم حتی تا ۶۰ کیلو کاهش وزن داشتم ولی الان دوباره تا حدود زیادی اش برگشته و واقعا ناراحت هستم و اینکه با استرس وبا سرعت غدا میخورم و بعد دجار اضطراب میشم و احساس گناه و دوباره غذا خوزدن و این چرخه با طل ادامه داشته و داره
سوال اینکه چطور دلایل احساسی خوردن را پیدا کنم و چطور باهاش برخورد کنم؟ احساس سیری را چطور متوجه بشم؟
امیدوارم بعد از این همه سختی که داشتم به نتیخه برسم. سپاس از توجه شما
سلام و خدا قوت خدمت شما
سوال اول ،، علت چاقی واضافه وزن خودم را ،،قبل از ورود به این دوره یکی ترویید کم کارم دوم استعداد سوم وراثت میدانستم
چون خوراکم خیلی کم بود صد درصد دلیل رو همینا میدونستم
بعد وقتی وارد این دوره شدم وتوجهم رو بیشتر به بدنم وخواسته هام گذاشتم فهمیدم که اینا علت نیست بهانه بد خوردن و به موقعه نخوردن است و بهانه تراشی برای متناسب نشدن است
چون من کاری به گشنه بودن نداشتم هر وقت میرفتم تو آشپزخونه یه چیزی میخوردم مخصوصا شیرینی همیشه به خودم واطرافیانم میگفتم من شیرینی رو خیلی دوست دارم ،،به همین دلیل باور کرده بودم که باید خیلی بخورم
الان تقریبا متوجه شدم که میتونم شیرینی رو کمتر بخورم خیلیم دوست که فکر میکردم دوست ندارم
بجای تمرکز بر روی خوردن به حرف بدنم گوش میدم وبهش احترام میزارم
سوال دوم ،،، هدفم از متناسب شدن اینه که به یکی از آرزوهای بزرگم میرسم وبه خودم افتخار میکنم که با اراده هستم و خودمو با لباسهای زیبا واندامی متناسب بیشتر دوست دارم و عزت نفسم بیشتر میشه وبه هدفهایی که تو زندگیم دارم امیدوارتر میشم
درود بر شما
پاسخ سوال دوم.
قطعا رسیدن به تناسب اندام ماندگار از اهداف دست نیافتنی سالهای گذشته بوده برای من.و یکی از علتهاش خارج شدن از سایز و قواره لباسهایی که قبلا میپوشیدم و دیگه الان نمیتوتن بپوشم.و بعد از تولد فرزند دومم ،گرفتار شدن به مشکلات ستون فقرات و زانو،به طوری که ورزش مورد علاقه ام که کوهنوردی و دوچرخه سواری بود رو گذاشتم کنار.
دوست دارم سبک و چابک بشم چون انجام فعالیت های ورزشی مورد علاقه ام در وزن درست به من سود میرساند و در وزن نامناسب ضرر.
من دوست دارم به وزن ایده ال و اندامی متناسب برسم با ذهن ارام و سالم نه تحت فشار رژیمهای نادرست گذشته.
خداروشکر میکنم با متد aj اشنا شدم،که قطعا خواست خدا هم در راستای خواست من بوده که بلاخره با قرار گرفتن در این مسیر به خواست جسم و بدنم که همون رسیدن به سلامتیه ،برسم.
درود بر شما،استاد گرانقدر جناب اقای جعفری.امیدوارم روزگارتون پربرکت.
پاسخ سوال اول علت چاقی و عدم تناسب اندام من،فقط و فقط پرخوری های عصبی و هیجانی که داشتم و گاهی هنوز در این مسیر بدلیل عدم شناخت هیجانات و کنترل اونها دچار پرخوری میشم.و بعد از اون پشیمونی دو چندان و گاهی هم از ندامت بسیار و فشار ناراحتی اقدام به استفراغ عمدی 😔میکردم.که البته خوشبختانه با تمرین دوست داشتن بدنم اگر هم سهوا پرخوری داشتم ،سعی میکنم خودم رو سرزنش نکنم و به خودم قول بدم که حواسم رو به درست خوردن و به موقع خوردن بدم.
خداروشکر میکنم در این مسیر با هدایت شما قراره که به تتایج ارزشمندی برسم🙏🏻🌹