0
0

با سلام

به نظر من اگه بتونیم از کلیه تکنیک های این متد در جای مناسب خودش استفاده کنیم وبه جایی برسیم که واقعا ودقیقا این توانایی رو پیدا کنیم که صدای بدنمونو بشنویم واحساس کنیم ودقیقا انرو پیاده کنیم براحتی خواهیم تونست که به کاهش وزن مورد نظر هم دست پیدا کنیم چرا که ارامش لازم رو دریافت میکنیم واسترس ناشی از چی خوردم وچرا خوردم ونباید میخوردم از ذهنمون دور میشه وذهن به توانایی اصلی خودش برای تنظیم سیستم بدن میرسه

امیدوارم که دریافتم درست بوده باشه

چون من الان به ارامشی رسیدم که الان حدود ۲۰ سالهکه اونو از دست داده بودم وهمه چیز وتاکید میکنم هر انچه دوست دارم رو با اسوده خیالی میل میکنم ومیدونم که بدن هوشمندم هرچی لازم داره جذب وبقیه شو دفع خواهد کرد

خدا قوت استاد 🙏🙏🙏

  • زینب اسلامی
    سلام دوست قدرتمند که با برنامه ریزی درست بدنت بدنت به اون برنامه ریزی اولیه اش برگشته و حس و حال خوب داری پس تونستی یکی از برنامه های بدنت را تنظیم مجدد کنی و از این به بعد صدای بدنت را بشنوی به خواسته اش پاسخ بدهی و بهش این اعتماد را برگرداند که خودش قدرت تصمیم گیری دارد و به خوبی پیام سیری و گرسنگی را دریافت میکنی و بر اساس نیاز به بدنت جواب میدی نه احساست و سبک درست غذا خوردن را یاد گرفتی ولی باید برنامه ریزی ذهنت را هم در مورد باورها عادت هات تغییر دهی این راه متناسب شدن هست و بهش پایبند باشی و ارزش عالی در جهت هدفت به وجود بیاری و همیشه در جهت اون ارزش برنامه ریزی کنی وپیش بری تابه تناسب اندام ماندگار برسی که اگر غیر آن باشد ناخودآگاه به همان وزن قبلیت بر میگردی
  • فاطمه سعیدی
    اگر آرامش داشته باشیم موقع غذا خوردن و غذا خوردن مون حداقل 20 دقیقه طول بکشه میتونیم متوجه احساس سیری بشیم
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام منم با نظر این دوست عزیز موافقم .
اگر ما با قوانین واموزش هایی که در این دوره دیدیم پایبند به اون قوانین باشیم وبه انها عمل کرده باشم وباورهای جدید را در خودمون تقویت کرده باشیم مطمئن باشیم وقتی به صدای بدنمان در هنگام گرسنگی وسیر شدن گوش بدهیم هم از غذا خوردن لذت می بریم وهم نگران نامتناسب شدن واضافه وزن نیستیم و نه تنها دچار اضافه وزن نمی شویم بلکه کاهش وزن هم در ما دیده خواهد شد واین یکی از چندین نتایج این‌متد است که با ارامش خیال غذا بخوریم لذت ببریم ومتناسب شویم.
با تشکر از استاد بزرگوار وقدرتمندمان🌷🌷🌷🙏🙏🙏🙏

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام استاد گرامی و دوستان عزیز

من در دوره تناسب اندام نیستم اما با اجازتون دوست دارم نظرم را بگویم،از این سوال میشه این مورد را دریافت کرد که غذای بیش از نیاز بدن باعث چاقی و اضافه وزن بدن می شود و در نتیجه سلامتی مان به خطر می افتد  ،و اگر به صدای بدنمون صمیمانه گوش کنیم و نیاز واقعی اش را بشناسیم و مطمئن شویم که میل کاذب نیست مخصوصا در زمان عصبی یا ناراحت بودن که نیاز واقعی بدنمان را تشخیص نمی دهیم و می خوریم و کم کم اضافه وزن پیدا می کنیم،و اگر طبق نیاز بدنمون ،غذایی که بر سلامتی بدنمان  تاثیر مثبت دارد  را بخوریم اضافه وزن پیدا نمی کنیم ،و اگر اضافه وزن داشته باشیم همین روش‌ها را برویم به وزن متناسب می رسیم،البته که طبق نظر دوستان که در دوره تناسب اندام هستند  با استفاده از تکنیک ها و روش ها و دستورات و تمارین استاد به وزن ایده آل خواهیم رسید

  • زینب اسلامی
    سلام دوست قدرتمندم با این کار که به صدای بدنمون توجه نکنیم و همش بخوریم یعنی اینکه ما خودمون برای بدنمان تصمیم میگیریم و به بدنمان اعتماد نداریم و میگیم تو نمیدونی چقدر مواد غذایی لازم داری منم که میدونم و من برات تصمیم میگیرم من میدونم چقدر لازم داری و تو قدرت تصمیم گیری نداری ولی وقتی بر اساس نیاز بدن غذا میخوریم یعنی بهش اعتماد کردیم و قدرت تصمیم گیری را بهش دادیم و بدن به برنامه اصلیش که خدا از اول خلقش کرده بود برمیگرده که البته این یکی از اصول برنامه ریزی دوباره بدن هست اصول و قوانین دیگه هم دارد که مثل یه زنجیره پیوسته به هم هستند که نباید این زنجیره پاره بشه و باید متصل به هم باشد تا بدن به اون برنامه ریزی برگردد پس این برنامه ریزی بدنه و باعث تناسب اندام نمیشه نمیشه اینطور متناسب شد
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

با سلام

طبق تجربه‌ای که من در این دوره تناسب اندام با متد aj کسب کرده‌ام ؛ اگر ایمان داشته باشیم و به بدنمان احترام بگذاریم، به صدای بدن هوشمندمان گوش دهیم و بر اساس نیازش غذا بخوریم، انداممان متناسب میشود. البته و صد البته به شرطی که باورهای صحیح را جایگزین باورهای قبلی کرده باشیم.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام

با کسب اجازه از استاد عزیز

به نظر من این سوال مربوط به سلامت بدن ماست اینکه صدای بدن رو بشنویم و به نیازش پاسخ بدیم سلامتی خودمون را رقم زدیم

اما در مورد چاقی باید تفکر کنیم در مورد باورهایی که در ذهن داریم : آیا باورهای ما درست هستند یا محدود کننده و این امر میسر نیست مگر با متد aj عزیز

من هم فکر میکردم به اندازه بخورم متناسب میمونم ولی حالا فهمیدم همان مقدار غذا رو هم اگه با باورهای  اشتباهی که در ذهن دارم میل کنم تناسب اندام نخواهم داشت

خیلی خوشحالم جهان منو به این مسیر هدایت کرد و با استاد توانمندی آشنایم کرد تا بفهمم زندگی فقط مقوله چگونه غذا خوردن و تناسب اندام نیست

بسیار سپاسگزار خدای قدرتمندم هستم که منو وارد این متد قدرتمند کرد

دوستت دارم متد عزیز

سپاس بیکران استاد عزیزم

دعای خیر خودمم رو نثار میکنم

ممنون ما رو آگاه کردید.

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

با سلام خدمت دوستان قدرتمندم و استاد بزرگوارم ما اگر بر اساس نیاز بدنمان غذا بخوریم یعنی به صدای بدنمان  و نیاز بدنمون جواب دادیم و من در دوره قدرتمند متد آموختم که غذا خوردن و غذا نخوردن باعث چاقی نمیشه اون چیزی که باعث چاقی ما میشود یک عامل ریشه ای هست که در درون ماست نه درخارج از ما پس چاقی یک بیماری است که باید درمان شود و ریشه آن در ذهن ماست و باید دهنمان را با توجه به عادات رفتار و باورها و همچنین سبک زندگیمان را تغییر دهیم و دوباره برنامه ریزی کنیم و ارزشی هست که برای خودمان در جهت تناسب اندام ایجاد میکنیم که خودش اصولی دارد و قوانینی و اینکه  ما دو برنامه ریزی داریم یک برنامه ریزی در جهت اینکه بدنمان را هوشمندانه برنامه ریزی کنیم تا به کارخانه اولیش به همان سبکی که خدا از اول ما را با آن خلق کرد برگردانیم  و یکی برنامه ریزی ذهنمان در مورد باور ها رفتار و عادت هایمان که این برنامه ریزی ما را به تناسب اندام همیشگی که آرزویش را داشتیم می‌رساند که همیشگی است  و اینجاش جالبه که ماندگار هست سپاسگزارم خدا را که استاد آگاه و قدرتمندی دارم و در این مسیر من را آگاه کرد و توانستم علاوه بر تناسب اندام ماندگار منی جدید از خودم به وجود بیاورم با کلی تغییرات خوب و عالی سپاسگزارم استاد عمرتان طولانی و آگاهیتان افزون آمین

  • فاطمه بهبودی
    سلام استاد گرامی ودوستان عزیز ما اگه به نیاز بدنمون غذا بخوریم هیچ وقت چاق نمیشیم واما باید 4قانون غذاخوردن رو رعایت کنیم وبه حرف بدنمون کاملا گوش کنیم
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

با سلام و روز خوش

در رابطه با سوالی که مطرح شده این نکته به نظر من می‌رسد که ما  سال ها با رژیم های غذایی که چقدر غذا در چه زمانی و چه چیزی بخورم می خواستیم خودمان را متناسب کنیم و به این نکته مهم و بعد مهم ذهن را نادیده گرفتیم و اینکه  بدن ما هوشمند است و خودش باید تشخیص دهد  که در چه زمانی چقدر غذا و چه میزان غذا بخوریم و اگر به بدن خودمان اعتماد کنیم و احترام بگذاریم که در هر زمانی هر غذایی را که میل دارد به اون بگذاریم  او هم به ما احترام می‌گذارد و ما را به خواسته مان که تناسب اندام است می رساند . اما مادامی که ما رژیم بگیریم و بدن را از نیاز هاش دور کنیم و آنچه که نیاز دارد را در اختیار اون نگذاریم و او را محدود کنیم ذهن ما که مراقب ماست و وظیفه حفظ بقا ما را دارد احساس قحطی میکند و می‌ره تو فاز ذخیره چربی و بدن ما هر روز وزن بیشتر و چربی بیشتر را در بدن نگه میدارد برای حفظ بقای خود در نتیجه اگر ما بر اساس نیاز بدن هر موقع نیاز داشت به اندازه به اون غذا برسونیم نه تنها چاق نمی‌شیم بلکه بدن از فاز ذخیره چربی در میاد و ما متناسب میشیم . چون دیگه خیالش راحت هست که هر موقع نیاز به غذا دارد شما با مهربانی در اختیار او قرار میدهید . و هیچ گاه دچار قحطی نمیشه که نیاز به ذخیره چربی داشته باشه . موفق و تندرست و متناسب باشید دوستان عزیزم .

 

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

با سلام من با متن خانم امینی کاملاً موافقم

  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
0
0

سلام خدمت استاد محترم و دوستان گروه::ببشتر ما از سر عادت هامون غذا میخوریم نه بر اساس احساس نیاز بدنمون کودکان را ببینید نمیشه اونا را مجبور کرد در زما ن خاص و میزان خاص غذا بخورن ممنکنه 11صبح ،3عصر یا 12 شب غذا بخوره اون هم به اندازه نیاز بدنش که بهش میگه کاملا از صدای بدنش پیروی روی میکنه چون کودک شما بر اساس ناخود اگاهش برنامه اصلی بدن را داره این انتخاب ها را انجام میده .متاسفانه بسیاری از ما صدای بدنمان را نمیشنویم و بر اساس عادت هامون به سوی خوردن میریم باید این را اصلاح کنیم که باید خود بدن تشخیص بده که چه غذایی نیاز داره وچه مقدار و چه زمانی

  • پروانه غلامی
    شب بر استاد دلسوز و دوستان خوش :اگرپابند قوانین متدمان باشیم باور های قدرتمند کننده را جایگزین باورهای محدود کننده بکنیم به صدای بدن هنگام گرسنگی و سیری گوش بدیم نگران چی بخورم چقدر بخورم ای اضافه وزن و چاقی سراغ من میاد نباشیم و با لذت تمام حس و حال خوب غذا بخوریم یقینا به تناسب اندام ماندگار خواهیم رسید
  • شما باید برای ارسال دیدگاه شوید
نمایش 9 نتایج
پاسخ شما
اگر قبلاً حساب کاربری دارید با پر کردن فیلد های زیر یا به عنوان مهمان ارسال کنید.
نام*
ایمیل*