پادکست سوم (متد A.J)
آوریل 25, 2019
ارسال شده توسط مدیر
232 بازدید
پادکست شماره سه ( دوره تناسب اندام با متد A.J )
مطالبی که در این پادکست در موردشان صحبت کرده ام
۱- در مورد فایل زیرآستانه ای که در دوره های متد A.J در اختیار دوستان قرار می گیرد، بفرمایید که این فایل اگر با صدایی بسیار آرام گوش داده شود به صورتی که خیلی کم تمرکزمان روی آن باشد آیا باز هم تاثیرگذاری خود را خواهد داشت ؟
۲- چرا بعضی از دوستان برای ثبت نام در وب سایت متد A.J اینقدر دچار چالش شدند و نتوانستند مانند سایر دوستانشان به راحتی در وب سایت ثبت نام کنند ؟
۲- توضیحاتی در مورد مقوله روزه به مناسبت نزدیک شدن به ماه مبارک رمضان
۱- چرا در صبح هنگام که از خواب بیدار می شویم گاهی اوقات حالمان خوب و است و گاهی اوقات حالمان خوب نیست، آیا این مسئله اتفاقی است یا دلیل خاصی وجود دارد؟
۲- در قسمتی از دوره ها گفته شد که باید تمرکز خودمان رو از روی غذا خوردن برداریم، حالا خانم های محترم که در حالت عادی وظیفه پخت و پز رو در منزل دارند، چگونه می توانند تمرکزشون رو از روی غذا بردارند؟
مطالب زیر را حتما مطالعه کنید
10 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
سلام خدمت دوستان عزیز واساتید گرامی
به نظر من نداشتن حال خوب بعضی مواقع عادی هست واین من هستم که باید باترفندهایی حال خودم روخوب کنم
وشاید دلیلش این باشه که به افکاری پرداختم که بارمنفی داشتند و درروز بعد اثر بدی روی من گذاشته باشه و با فکرکردن به چیزهای خوب ومثبت اون بار منفی رو کمرنگ تر کرد
باسلام به اساتید محترم.همراهان عزیز
پاسخ سوال اول
مسلما نداشتن حال خوب بر میگردد به ورودی های اشتباه ونازیبایمون وقتی افکار منفی داریم حالمون را خراب میکند اینجاست که باید ترمز افکار غلطمون را بکشیم وبدونیم که از جاده سالم ومسیر درست زندگی خارج شدایم ویه بازسازی باید روی افکارمون
داشته باشی
پاسخ سوال دوم
درسته که باید بیشتر توجهمون روی غذای روحمون باشد ولی ما خانومها ظهر که میشدعزیزانمون از مدرسه وسرکار میاند وغذا میخواند پس ما بیشتر از بقیه افراد خانواده توجهمون روی غذا هست من خودم هم همین مشکل را دارم روزهای که نمیدونم چی درست کنم به کارهای دیگرم هم نمیرسم ولی اگه زود بنتیجه برسم که چی درست کنم نظم بیشتری درکارهام پیدا میکنم به نظر من اگه یک لیستی از غذا تهیه کنیم دیگه توجهمون از روی غذاها کمتر میشد
پاسخ سوال ۱-
شاید هنوز موفق نشدیم باورهای قدرت مند کننده را جایگزین باورهای محدودکننده کنیم و البته اگر باور داشته باشیم که حال خوب سبب اتفاقات خوب می باشد قطعا سعی بیشتر همراه تمرکز بیشتر خواهیم داشت تا مسیر شادمانی را بهتر و زودتر طی کنیم و فراموش نکنیم که تغییر باورها بر اساس تکرار و تکرار و تکرار یک فکر اتفاق می افتد..
پاسخ سوال -۲
در این مورد هم ایمان دارم که هیچ چیزی و کاری وجود ندارد که از قدرت انجامش به نحو احسن ،عاجز باشیم این هم موردی ست که به راحتی هموار می شود وبر میگردد به باورهای محدود کننده ما اگر که نتوانیم.
خود من این مورد را اصلا سخت نمیگیرم و نمی گرفتم و دلیل عدم تناسب اندامم را هم ، در این مورد نه می دیدم نه می بینم.
با سلام و آرزوی داشتن لحظات شاد.
سوال اول :
من فکر میکنم که این تغییر حال و هوا، امتحان ضمیرناخودآگاه است که میخواد مطمئن بشه که آیا ما واقعا میخواهیم سبک زندگیمان را تغییر دهیم یا نه؟!
و اینکه ما قبلا بیشتر اوقات در حال ناخوب بودیم و این مسئله برای ما یک عادت شده. ولی باید هوشیار باشیم و همیشه خودمان را در حال خوب نگه داریم.
مورد دیگه که من فکر میکنم تاثیر داشته باشه اینکه، ما باید مراقب باشیم، شب با چه افکاری سر بر بالش میگذاریم و میخوابیم و این گویای همان مسئله هست که همیشه باید حالمان خوب باشد تا اتفاقات خوب و حال خوب های بعدی رخ دهد و این حال خوب عضو ثابت منِ وجودمان شود.
سوال دوم :
این مورد برای من هم سواله ولی فکر میکنم توجه ما بیش از اندازه نباید بر روی غذا باشه و در حد معمول باشه مثل خانمهای متناسب که مسئولیت آشپزی رو دارن ولی
مطمئنا کانون توجه شون بر روی غذا نیست.
سلام اميدوارم سلامت باشيد
درپاسخ به سوال اول بايدخدمتتون عرض كنم بنظرمن عوامل مختلفي باعث بوجودامدن حس خوب يابددراول روزوبه دنبال ان ادامه روزمي شوديكي ازاين عوامل داشتن حال بدشب قبل هست كه اين حال بدمي توانديابه دليل شنيدن يك خبربدباشديا يك اتفاق بديابحث ودرگيري كه همه اينهافكررامشوش مي كندوباعث مي شودوقتي صبح ازخواب بيدارمي شويم حال خوبي نداشته باشيم يامريض بودن باعث حال وحس كسالت درانسان مي شودياانجام دادن يك كاري كه دوست نداريم ويانداشتن هدف درزندگي اينها همه باعث كسالت مي شوددرعوض داشتن حال خوب وافكارخوب شب قبل باعث مي شودصبح سرحال باشيم وبنظرم رفتن به جايي كه دوست داريم ياديدن اشخاصي كه دوستشان داريم ياداشتن هدف ارزوي رسيدن به ان هدف همه باعث مي شودمادرطول روزحس وحال خوبي داشته باشيم اما درموردسوال دوم بنظرم غذادرست كردن ربطي نداردبه اينكه ماتمركزمان دايم روي غذا وخوردن غذاهست درموردمن كه صدق نمي كندتوي يك تايمي غذارادرست مي كنم وبعدهم فكرم مشغول كارديگري مي شودوبنظرمن ربطي ندارد.
باتشكرفراوان ازپادكستهايي كه لطف مي كنيدومي گذاريدهم اطلاعاتمون زيادمي شودوهم بعضا به سوالاتي كه ممكن است درذهنمان بوجودبيايدپاسخ داده مي شود.🙏🙏🙏
سلام دوستان عزیز. درمورد سوال اول پادکست سوم من فکر میکنم اگر افکار و باورهای اشتباه وارد ذهن ناخودآگاه ما بشن و حال مارو بد کنند یعنی از مسیر درست خارج شدیم اینکه ما روز و شب قبل به چی فکر میکردیم باعث احساس خوب یا بدی میشه که روز بعدش خواهیم داشت . اگه تمرینات رو انجام بدیم شکرگزاری در لحظه و شکرگزاری قبل از خواب رو برای خواسته هامون داشته باشیم و همه چیز رو رها کرده بخدا بسپاریم و بهش اعتماد کنیم قطعا آسوده میخوابیم و این آرامش رو ناخودآگاه ما هم خواهد داشت قطعا صبح با احساس خوب بیدار میشویم.
درمورد سوال دوم اینکه شما فرمودید تمرکز رو باید از روی غذا برداشت درحالیکه ما خانمها هرروز باید فکرکنیم که وعده بعدی غذا چی درست کنیم…… باور من اینه که پختن غذا با خوردن غذا فرق میکنه لااقل برای من که اینطوره. من به این فکر میکنم که غذا چی درست کنم اونم چند دقیقه بعد که تصمیمم رو کرفتم دیگه تموم میشه اگه بخوردن غذا فکر کنم میشه هوس کردن و تمرکز روی اون و تا نپزم و نخورم فکرش از سرم نمیاد بیرون …. درحالیکه پختن غذا اینجوری نیست بعد که تصمیم گرفتم تموم میشه گاهی برخلاف تصمیمم هم عمل میکنم که اصلا برام اهمیتی نداره ….
سلام خدمت اساتید گرامی ودوستان عزیز
پاسخ سوال اول :
ما اموختیم که توجه به هر موردی داشته باشیم اونو خلق میکنیم پس اگر در روز قبل یا قبل از خواب توجه به ناخواسته وافکار منفی داشته باشیم وارتعاش منفی داشته باشیم صبح هم با همون افکار منفی از خواب بیدار میشویم وحس وحال خوبی نداریم و انرزی نداریم. ارتعاش مثبت وسپاسگزاری شبانه قبل از خواب واینکه هدفی در زندگی داشته باشیم صبح که از خواب بیدار میشویم سر حالتر وبا انگیزه تر وبا انرزی هستیم .
وپاسخ سوال دوم:
تمر کز روی غذا درست کردن ربطی به توجه غذا خوردن ندارد تمرکز روی غذا درست کردن یعنی اینکه غذایی باعشق درست کنیم که با کیفیت وسالم باشد وغذایی که با عشق وسپاسگزاری وتمرکز درست شود صددرصد عالی وسالم میشود ودیگه نگرانی در مورد خوردن ان غذا نباید داشته باشیم وبدن ما خودشو هماهنگ کرده با ذهنمون
با سلام و ارزوي لحظاتي شاد و پر از ارامش 🙏🏻
در پاسخ به سوال اول اقاي جعفري عزيز اينكه چرا بعضي اوقات احساس خوب داريم و بعضي اوقات كسل و بي حوصله هستيم . من اين را ميدانم كه احساسات راهنماي ما در مسير پيشرفت هستن و هر زماني كه احساسات شاد و خوبي داشتيم يعني در مسير صحيح هستيم و هر زماني احساس ناخوب داشتيم يعني اينكه در مسير نادرست و ناصحيح هستيم . و از انجاييكه احساسات ما در ناخوداگاه شكل مي گيرند و با تجربه اين احساسات ناخوداگاه به ما پيام ميدهد كه بايد تغيير روش بدهيم و حسمان رو تغيير بدهيم و دليلش اين ميتونه باشه كه شايد روز قبل و يا شب قبل احساس خوبي نداشتيم و از انجاييكه ناخوداگاه هيچ زماني استراحت نميكند و در خواب هم فعاليت ميكند در موقع خواب اون احساسات روز قبل رو كه خودمون بوجود اورديم رو برامون تكرار ميكنه و دوباره صبح با همون احساس بيدار ميشيم . پس احتمالا به حالات ما در روزهاي قبل و تفكرات و باورهاي ما از خودمان داره . بايد هر روز اعتماد به نفس و عزت نفس رو در خودمان تقويت كنيم تا احساسات خوب رو تجربه كنيم 😊😊😊
و اما پاسخ سوال دوم : اينكه ما نبايد تمام حواس و كانون توجه مان به سمت غذا و اينكه چي درست كنيم يا نه نباشد كاملا پر واضح و صحيح است زيرا كه ما رسالتهاي مهمي در اين دنيا داريم كه خوردن در ان جايگاه پررنگي ندارد البته اين را منكر نميشوم كه نبايد به تغذيه اهميت داد بلكه تغذيه روح خيلي مهمتر و اساسي تر هس چون روح جسم ما رو تغذيه ميكنه ، بدين معنا كه ما بايد روحمان رو ارتقاء بدهيم و اينكه هدف و معيار در زندگي داشته باشيم و طبق اونها پيش برويم و زمانيكه برنامه ريزي شده عمل كنيم ديگر انقدر وقت ازاد نداريم كه مرتب بخواهيم به غذا فكر كنيم ، ما بايد بر روي افكار و ذهنمان تمركز كنيم و روح الهي درونمان رو شناسايي كنيم و پرورش بدهيم بايد عشق رو پيدا كنيم و عشق بشويم و عشق بورزيم بايد به روحمان خوراك برسانيم با تجربه در لحظه بودن ، با اگاه بودن با مبارزه با من دروغينمان با شناختن خود واقعي و حقيقت درونمان
باسلام خدمت شما دوستان
۱.من فکر میکنم که بستگی داره که قبل از خواب با چه افکاری بخوابیم افکار منفی ویا مثبت اگه با افکار خوب ومثبت بخوابیم وبه خواسته های خوبمون فکر کنیم، وشکرگزاری رو انجام بدیم و قبل از خواب گوشی خودمون رو چک نکنیم یعنی توی شبکه های مجازی چرخ نزنیم چون این کار باعث جذب ناخواسته ها و ایجاد احساس بد در ذهن ما میشه توجه داشته باشید که هر وقت که احساس خوب داریم در مسیر درست قرار گرفتیم وقتی احساس بدی داریم یعنی یه جای کار ایراد داره یعنی داریم از مسیر دور مشیم
۲.من فکر میکنم که درست کردن غذا ربطی به متمرکز شدن روی غذا ندارد درست کردن غذا واینکه فکر کردن درمورد اینکه چه غذایی درست کنم صرفا نشان دهنده متمرکز شدن روی غذا نیست ما میتونیم غذا درست کنیم ولی اون غذا رو نخوریم .این یه کار روزانه برای خانم هاست استاد گرامی فرمودند که متمرکز روی چی بخوریم واینکه خوردن تمام فکر مارو درگیر نکنه
سلام خدمت عزیزان
درموردسوال اول پادکست سوم ازنظرمن انرژی کاملاواگیرداراست چه مثبت وچه منفی پس توجهمان دراین باشدکه چه تفکری راواردزندگیمان میکنیم.اگرروزی بااین باورازخواب بیدارشدیم که حس وحال خوبی نداریم مطمئناآنروزراتاشب کاملابی انرژی خواهیم بودچراکه تنهاوتنهاخودمان هستیم که دربهبودحال خوشمان تاثیرخواهیم گذاشت.سعی کنیم قبل ازخواب پیاده روی داشته باشیم درکنارخانواده صمیمیت راداشته باشیم حتماقبل ازخواب بافکرهای مثبت وقدرتمندکننده به رخت خواب برویمتاراحت تربخوابیم زودتربه رخت خواب برویم وصبح هنگام سرحال ترازخواب بیدارشویم من ازگلهای طبیعی درمنزل زیاداستفاده میکنم چون بازگشت انرژی فوق العاده ای برروی انسان داردهوای آزارصبحگاهی راواردمنزل کنیم.موسیقی بسارتاثیرداردکه حتی اگراحساس کسلی کردیم خودمان بانشانه های کوچک حالمان راتغییردهیم
واماسوال دوم
من به شخصه چندین سال است که برنامه غذایی دارم وازروی برنامه برای عزیزانم آشپزی میکنم ولی بعدازآشنایی بامتدAJاگرخودم میلی به غذانداشته باشم ازغذایی که پختم چیزی نمیخورم خیلی راحت.ولی روزهایی هم هست که صرفابه خاطررفع گرسنگی غذایی حاضری وآماده والبته باکیفیت وسالم استفاده میکنیم وحتمااینجورنیست که غذاغذای مفصلی باشدتمام سعیم دراین است که باعشق وحال خوش غذاطبخ کنم وگرنه اصلادستی به آشپزی نمیبرم چراکه اصلاخروجی خوبی نخواهدداشت ولی درهرصورت نمیشودمنکراین شدکه غذانیازبدن است .فقط اینکه صرفاروی غذاتوجه نداشته باشیم بلکه روی موادغذایی سالم ونوع طبع سالم توجه داشته باشیم