دوره هدف گذاری فوق حرفه ای به سبک متد A.J
دوره هدف گذاری فوق حرفه ای به سبک متد A.J
دوستان عزیز و همراهان گرامی متُد A.J سلام .
اُمیدورام روزهای ابتدایی سال رو با هدف ساختن یه سال جدید و رویایی سپری کنید .
همه ما از همین امروز هدفهایی رو واسه سال جدید، تو سرمون داریم و دلمون میخواد بهشون دست پیدا کنیم . اما همه ما هم این تجربه رو هر سال داریم که ابتدای سال خیلی با انگیزه هستیم با کلی هدف ولی همین که تعطیلات سال نو تموم میشه انگار انگیزه ما هم فروکش میکنه، و تمام هدفهایی که تو سرمون داشتیم تبدیل میشن به آرزوهایی دست نیافتنی .
متُد A.J محصولی تولید کرده تحت عنوان دوره “” هدف گذاری فوق حرفه ای به سبک متد A.J “” که شامل ۷جلسه است که هر یک روز درمیان در اختیار دوستانی قرار می گیره که دوره رو تهیه می کنند.
با استفاده از این دوره، میتونید جزء یک درصد اجتماع قرار بگیرید که اهدافی مکتوب و واقعی دارند و کاملاً می دونند که چطور باید به اونها دست پیدا کنند .
اگه دوست دارید سالها و ماه های آینده رو رو به بهترین سال و ماه زندگیتون تبدیل کنید حتماً این دوره رو تهیه کنید و ازش نهایت استفاده رو ببرید .
هزینه این دوره چقدر است ؟
هزینه دوره برای مدت محدودی تنها ۸۹۰٫۰۰۰ تومان (هشتصد و نود هزار تومان) است .
برای پرداخت هزینه دوره می توانید از دو طریق اقدام کنید :
روش اول :
هزینه دوره رو به شماره کارت زیر واریز کرده و فیش واریزی را برای ما ایمیل و یا در تلگرام به شماره ۰۹۳۸۰۳۷۰۶۱۱ ارسال کنید .
ایمیل : MethodAJ@gmail.com
شماره کارت تیم متد A.J
۶۲۲۱-۰۶۱۲-۰۱۷۳-۴۹۲۰
بانک پارسیان به نام آقای ” احد جعفری زاده “
روش دوم :
از طریق درگاه پرداخت بانکی زیر اقدام به خرید دوره نمایید ( می توانید از کیف پول خود در وب سایت هم استفاده کنید(مخصوص کاربرانی که کیف پول خود را قبلا شارژ کرده اند ))
دقت داشته باشید که تمامی دوره ها آنلاین هستند و به محض پرداخت هزینه دوره ، جلسات در پروفایل کاربری شما باز خواهند شد .
113 دیدگاه
به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.
با عرض سلام و وقت بخیر
من توی این دوره شرکت کردم چون دوست دارم یک انسان موفق باشم و بتونم بهترین برنامه ریزی را برای زمان خودم داشته باشم وبه هدف هام برسم و از اهمال کاری و تشویش ذهن رها شوم و از زندگی خودم واقعا لذت ببرم و یک انسان تاثیر گذار باشم و بتونم نامی جاوید از خودم به جای بگذارم و در نهایت به رسالت خودم در این دنیا برسم
۱- موفقیت این افراد تنها یک دلیل دارد آنها اهداف مشخص، واضح و مکتوب دارند و می دانند که چطور به این اهدافی که در ذهن خود دارند برسند و به جای تمرکز روی گرانیها به اهدافشان فکر میکنند و برای آن تلاش میکنند
۲- وقتی مسیری را برای رسیدن به خواسته هایمان و اهدافمان برای ذهن خودمان مشخص میکنیم در واقع به ذهن یک دهنه میزنیم به سمت هدف موردنظر حرکت کند و منحرف نشود.
۳- با هدف گذاری در زندگی مدام از این شاخه به آن شاخه نمی پریم و با هدف گذاری فرصتهای مناسبی در مسیر زندگیمان فرار میگیرند که ما را دررسیدن به هدف کمک میکنند.
۴- شما تا زمانی که هدف بلند مدت نداشته باشیم اصلا نمیتوانیم اهداف کوتاه مدت خودمان را تعیین کنیم یعنی اهداف بلند مدت به ما جهت میدهند که اهداف کوتاه مدت را تعیین کنیم.
۵- با توجه به یادگیری اینکه چطور هدفگذاری برای آینده انجام دهم تمرکز نسبت به آینده بیشتر شده و برای رسیدن به خواسته هایم تلاش میکنم.
۶- ۳ تکنیک رعایت هدف گذاری :
۱، باید جملات زمان حال و به صورت من هستم باشند
۲، جملات بصورت مثبت باشند
۳- حتما هدفها راواضح یادداشت کنیم
۷- ایمان داشتن به خود و داشتن دلیل محکم
۸- ۱، باید بازیگر باشید باد از من حقیقی خارج شوید
۲، رویا پردازی کنید ۳، به زندگی شخصی خودتان فکر کنید و اهداف که میخواهید دوست داشته باشید.
۹- ۱، باید واضح و شفاف با جزئیات باشد
۲، قابل دسترسی و منطقی باشد
۳، بازه زمانی داشته باشد
۱۰- خیر
۱۱- خیر
پاسخ به چرایی ها ۱- اینکه برای اینکه دوست دارم برای انجام ندادن و موفق نبودن بهانه داشته باشم ۲- برای اینکه از سرزنش خودم خسته شدم
۱- اهداف شون باید مکتوب باشه چون در تمام مسیر تمرکز شون به هدف شون معطوف هست ۲- وقتی مسیر مشخصی برای رسیدن به اهداف تون دارید در واقع به ذهن تون دهنه میزنید که شما رو به اهداف تو ن برسونه ۳- در واقع با هدف گذاری از شاخه به شخه نمی پریم . وقتی هدف گذاری داشته باشیم فرصت های مناسب رو در می یابیم و به اهداف مون نردیکتر میشیم .۴- شما تا زمانیکه هدف بلند مدت نداشته باشید نمی توانید اهداف کوتاه مدت داشته باشید چون اهداف بلند مدت هستند که مسیر رو براتون مشخص میکنند و به زندگی شما جهت میدهد.۵- در حال حاضر به اهدافم دقیق و روشن فکر نمی کردم ولی امیدوارم بتونم در این دوره بتونم به این موفقیت برسم .۶-۱- جملات باید به زمان حال و به صورت من هستم باشه ۲- جملات باید مثبت باشد ۳- باید اهداف و خواسته ها مشخص و واضخ باشه۷- ایمان داشته باشیم برای رسیدن به هدف مون و دلیل محکمی برای رسیدن به اهداف مون داشته باشیم. ۸- ۱- باید بازیگر شوید ۲- رویا پردازی کنید۳- باید اهداف تون رو به شدت دوست داشته باشید.۹- ۱- واضح و شفاف باشد ۲- هدفها قابل دسترسی باشد ۳- بازه زمانی داشته باشد ۱۰- برای اهداف روزانه ۱۱- خیر
تمرین ۲:
چرایی تغییر دادن
میخواهم مفید باشم، بی هدف هستم و انگیزه ندارم، عدم تصمیم گیری، به آینده خوش بین نیستم، عدم اعتماد به نفس، نداشتن رویا و نتوانستن آرزو کردن، حصار کشیدن دور خودم، حرف نزدن راجع به خواسته هایم و ترس از اینکه نرسم به اهدافم.
سلام
تمرین جلسه چهارم بخش سوم
من وقتی شروع به نوشتن سناریو کردم، واقعا خودم رو در اون جایگاه تصور میکردم و هر چه مینوشتم با تمام وجود حس میکردم و ذوق میکردم از اینهمه موفقیتی که نصیب من شده و اطرافیان را میدیم که با تعجب از من رمز موفقیتم را میپرسن، واقعا از قدرت ضمیرم در شگفتم که چگونه مرا به این نوشته ها رساند و قوانین جهان چقدر ساده و دست یافتنی هستند
از استاد گرامی بسیار سپاسگزارم که این حقایق را برای ما روشن کردن و دید ما را باز کردند و ما را با توانایی های خودمون آشنا نمودند.خدایا شکرت خدایا شکرت خدایا شکرت
پاسخ یازده پرسشی که استاد جعفری مطرح کرده اند عبارتند از:
۱- موفقیت افراد پیشرو داشتن برنامه ریزی شده و مکتوب و هدف عالی است.
۲-ضمیر نا خودآگاه معمولا اجازه نمی دهد که از حالت سکون خارج شویم مگر اینکه هدفگذاری خوب و برنامه ریزی شده منظم در زمان منطقی داشته باشیم
۳- اگر هدفگذاری در زندگی داشته باشیم عزت نفس پیدا می کنیم و با قدرت پیشرفت می کنیم.
۴-چون اهداف کوتاه مدت زیر مجموعه اهداف بلند مدت است با رسیدن به اهداف کوتاه مدت حتما به اهداف بلند مدت خواهیم رسید.
۵- می دانم با یاری خدا و راهنمایی استاد ارجمندم حتما به اهدافم خواهم رسید
۶-جملات باید در زمان حال باشد
جملات مثبت باشند و حتی بار منفی هم نداشته باشند
اهداف واضح و روشن و مکتوب باشند
۷- بهترین سوخت برای پیمودن ادله ها و چرایی ها هستند
۸- یک بازیگر باشیم و از من حقیقی خارج شویم و بدانیم فردی ثروتمند و توانمند هستیم
دو ، رویا پردازی کنیم و تصویر سازی و جاه طلب باشیم و ذهن را از قالب باورهای محدود خارج کنیم و همچنین متفاوت فکر کنیم
سه، طبق خواسته های خود و علایق خود هدفگذاری کنیم
۹- یک ، اهداف کوتاه مدت را دست بالا نگیریم و اینکه روشن و واضح و با جزییات بنویسیم
دو، هدف هایی را بنویسیم که قابل دستیابی و منطقی باشند
سه، برای رسیدن به هدف زمان هم تعیین کنیم
۱۰- بله برای تدریس هر درس طرح درس مکتوب یکساله داشته ام
۱۱- خیر فقط در ذهنم اهداف مشخصی را تعیین کرده بودم نه بصورت مکتوب و خدا رو شکر به آن یک هدف رسیدم
با سلام و عرض تبریک سال نو خدمت استاد و تک تک دوستان قدرتمندم .
چرا قصد دارید زندگیتان را تغییر دهید؟:
مهمترین دلیل رسیدن یه خواسته ها و تملایلات درونی م و علبه بر اهمال کاری ام هست.
اینکه دوست دارم به کمال والای انسانی که با ارزش ترین هدیه خداوندگار است برسم و دوست دارم به درجه ای از ثروت برسم که یتونم بی هیچ قید و شرطی بذل و بخشش کنم. به امید و یاری خدا و راهنماییهای ارزنده استاد گرامی.و دلگرمی شما دوستان عزیزم.
تمرین شماره ۳:
۱-داشتن اهداف واضح و شفاف و مکتوب.
۲-با هدف گداری و مشخص کردن هدف ضمیر حاخوداگاه خود را از سردرگمی نجات می دهیم و از او میخواهیم کوتاهترین و بهترین مسیر را برای ما مشخص کند.
۳-هدف گذاری باعث میشود که ما متوجه بشیم بدنبال چه چیزی هستیم ومسیر درست را پیدا کنیم .
۴-چون اهداف بلند مدت به اهداف کوتاه مدت جهت می دهند.
۵-مطمئن هستم به لطف خدا و عمل به اموخته ای دوره به اینده دلخواهم می رسم.
۶-اصول سه گانه را بکار بگیریم اول اینکه اهداف را به زبان حال بنویسیم دوم از فعلهای مثبت استفاده کنیم و سوم اهداف را کاملا واصح و مشخص بنویسیم.
۷-بهارین سوخت برای پسمودن مسیر داشتن انگیزه است که دلیل و چرایی محکم بهترین عامل ایجاد انگیزه هست.
۸-ا بازیگر خوبی باشیم ۲ -رویاپرداز باشیم. ۳-به زندگی شخصی خودمون فکر کنیم.
۹-الف اهداف باید شفاف و با جزئیات نوشته شوند
ب-اهداف واقعی و قابل دستیابی باشند
ج-دارای بازه زمانی مشخص باشند.
۱۰-بله در حد یادداشت های روزانه و برنامه ریزی برای روزهای خاص .مثلا بخاطر اینکه کارمندم و زمانم محدود برای انجام کارهای مهمانی یا مسافرت یا خانه تکانی عید برنامه ریزی های مکتوب داشتم که طبق برنامه پیش برم و موفق هم شدم که البته این فقط تجربه شخصی خودم بوده و الان به لطف این دوره مطمئنا گامهای محکمتری جهت اهداف مهم تر بر میدارم .
۱۱-متاسفانه نه. اهداف بلند مدت نداشتم فقط در حد یک رویا پردازی آنی و گذرا
تمرین دوم جلسه دوم .جوابم خیلی شخصیه.متاسفانه نمی تونم ب اشتراک بزارم
تمربن سوم جلسه دو
۱_به نظرم برای همه ی کارهاشون برنامه دارن.
۲_هدفگذاری به ضمیرناخودآگاه جهت میده.درواقع ضمیر ناخوداگاه خودشو موظف میدونه مارو به اهدافمون برسونه.
۳_ب نظرم ما رو به خواسته هامون می رسونه.هدف مسیرو مشخص میکنه.
۴_اهداف بلند مدت کلی ترن و کمک میکنن که اهداف کوتاه مدت که زیر مجموعه شونن راحت تر مشخص بشن.
۵_امیدوارم آینده ی خوبی بسازم.
۶_اهداف باید روشن و واضح باشن.زمان داشته باشن .
۷_دلیل محکم و بزرگ(هدف سوزان)
۸_بدون هیچ محدودیتی هدفگذاری کنیم.رویا پردازی یاتجسم کنیم.خواسته های قلبی خودمون باشه
۹_واضح و شفاف باشن.قابل دستیابی باشن.دارای بازه زمانی مشخص باشن.
۱۰_خیلی به ندرت و بسارناشیانه.
۱۱_خیر متاسفانه
چرا قصد دارید زندگیتان را تغییر دهید؟
بخاطر اینک در زندگی ام ب هیچ عنوان دوست ندارم محتاج کسی باشم و برای نیاز هایم درخواست کمک از کسی کنم میخواهم رو پاهای خودم باشم و زندگی ام را تغییر دهم خودمپول در بیارم و خرج کنم مستقل زندگی کنم تا مجبور نباشم بخاطر هرکاری و هر چیزی ک میخواهم انجام بدم ب کسی توضیح بدم و از زندگی شخصی ام کسی خبر نداشته باشد
مگر انچه ک خودم بازگو کندوست ندارم بخاطر اینک مدیون کسی هستم مجبور ب انجام کاریباشم ک دوست ندارم
برای اینک فرزندانم زندگی سرافرلز و مستقلی داشته باشند و بتوانم کمک کنم و از انچه انها لذت میبرند لذت ببرم و زندگی راحتی داشته باشند
و ب طور کلیهمه خواسته ام این است ک نیاز هایخودم و فرزندتنم را پاسخگو باشم و ب کسی نیاز نداشته باشم
تمرین ۲ دوره هدف گذاری
۱)دلیل موفقیت افراد اینکه اهدافی واضح ، مشخص ومکتوب دارندویک تصویر ذهنی شفاف از اینده خودشون دارند.
۲) باهم در ارتباط هستند ما وقتی هدف گذاری میکنیم ما وقتی هدف گذاری می کنیم وانها مکتوب می کنیم باید جوری انها را بنویسیم که ضمیر ناخوداگاه کاملا اون هدف را حس کنه وبدونه چی می خواهیم مارا به سمت اهدافمون هدایت کنه.
۳) با هدف گذاری راه را برای ذهنمون باز میکنیم براش مسیر مشخص می کنیم بهش جهت میدیم تا ما را به اهدافمون برسونه.
۴) چون تا اهداف بلند مدت نداشته باشیم چطور اهداف کوتاه مدت را تعین کنیم هدفهای بلند مدت هستند که مسیر را مشخص می کنند.
۵)من نسبت با اینده نظر خوبی نداشتم اما حالا که با دوره هدف گذاری اشنا میشوم می بینمچقدر در اشتباه بود با ساد گرفتن قوانین هدف گذاری میشود اینده ای زیبا ودلخواه خود را با تلاش به دست اورد.
۶(باید جملات را به زمان حال وبه صورت من هستم بنویسیم.
در نوشتن اهداف باید جملات به صورت مثبت باشد واز افعال منفی استفاده نکنیم.
باید اهدافمون بصورت واضح ومشخص باشد.
۷)داشتن دلیل محکم
۸)در نوشتن اهداف بلند مدت بلید بازیگر باشیم یعنی موقع نوشتن باید از قالب من حقیقیمون خارج شویم
باید رویا پرداز باشیم ورویا پردازی کنیم
باید به زندگی شخصی خودمون فکر کنیم به سبک زندگی خودمون واون اهدافی را بنویسیم که واقعا دوستشون داریم.
۹)اهداف کوتاه مدت باید واضح وشفاف وبا جزئیات بنویسیم
هدفهایی را بنویسیم که قابل دستیابی باشند
اهداف کوتاه مدت باید دارای بازه زمانی باشند یعنی زمان دار باشند
۱۰)خیر اصلا نمیدونستم اهداف را باید نوشت فقط تو ذهنم ی چیزهایی را مشخص میکرد اما به نتیجه هم نمی رسیدم.
۱۱)خیر اهداف ۱۰ ساله مکتوب هیچ وقت نداشتم .
سلام خدمت استاد گرامی
چرا قصد دارید زندگیتان را تغییر دهید؟؟؟
من این سوال را با ۱۰ بار چرای جواب دادم واین جواب اخر من بود.
اکنون که جهان با امدن بهار تغییر کرد ورنگ وبوی تازه ای به زندگی داد وجهان هم هر روز در حال ترقی وتغییر وپیشرفت است پس من هم دوست دارم تغییر کنم .حالا که خدا استادی فهیم را برسر راه من قرار داده تا با اموزش های خوب ان من هم بتوانم تغییر کنم.دوست دارم تغییرات را در خودم مشاهده کنم وان زندگی تکراری هر روز با تغییراتی زیبا متحول کنم .خود قبلیم که در پوسته ای سخت قرار داشت شکستمواین اولین تغییر من بود چون خودم را دوست دارم ومیخواهم متفاوت تر از روز قبل زندگی کنم .تلاش کنم وخودم را بیشتر بشناسم تا تغییر وتحولاتی بزرگ در زندگی بوجود بیارم به یاری خدا وراهنمایی های استاد بزرگوارم
سلام و روز خوش
در را بطه با تمرین جلسه چهارم .
من وقتی سناریو مینوشتم حس زیبای رسیدن به هدف را درون خودم خیلی ملموس حس کردم به طوری که حس میکردم همین الان به اون هدفم رسیدم و اون را درک میکنم . بسیار شیرین و جذاب حس توانستن حس اعتماد به نفس و اراده کردن را به طرز عجیبی درون خودم حس میکردم و با نوشتن جملات انگیزشی این حس نشاط و خس رسیدن در من چندین برابر میشد .
خلاصه که بسیار حس زیبا و شیرینی بود .
سلام
من خیلی تلویزیون نگاه می کردم الان خیلی کم شده است
خیلی عجول هستم سعی می کنم با آرامش انجام دهم ولی در بعضی جاها باز عجله می کنم
عرض سلام و احترام خدمت استاد بزرگوار و دوستان گرامی ۱
– ۱-چون افرادموفق اهدافی مکتوب دقیق ونظم یافته دارن
وهمچنین یک دلیل محکم وبزرگ برای رسیدن به این اهداف دارن که اگه صدبارشکست بخورن بازهم برای رسیدن به هدفشون تلاش میکنن. اونها یاد گرفتن با قدم های کوچک اما مداوم آور مرکب رو بوجود بیارن و دایمی کنند
۲-
اهمیت هدفگذاری در زندگی مشخص کردن مسیر در ذهنمون برای رسیدن به موفقیت و جهت دادن به اهدافمون هست.
۲-ضمیرناخوداگاه کارش تطابق دنیای بیرون ما با دنیای درونمونه ، یعنی ما به هرچیزی فکر کنیم ضمیرناخوداگاه همونو توی دنیای واقعی برامون ایجادمیکنه وبا هدف گذاری درواقع ما به اسب سرکش ناخودآگاهمون دهنه میزنیم واونو رام میکنیم وهمونطوری که دلمون میخاد بهش برنامه میدیم و به اهدافمون میرسیم، میشه گفت اهداف نفشه راه هستن برای ضمیر ناخواداگاه، مثل کسی که سفر میره نیازه به یک نقشه داره تا زودتر و راحتر برسه اهداف ما هم حکم همین نقشه راه هستن برای ضمیر ناخواداگاه تا ما رو زودتر بهرهدفمون برسونن
۳-هدفگذاری ما را از « این شاخه به آن شاخه پریدن» نجات میدهد و به زندگیمان هدف و معنا میدهد. اهمیت هدف گذاری این هستش که مامتوجه بشیم که درطول روزدنبال چه اهدافی باشیم،بایدراه ومسیررا باهدفگذاری برای ذهنمون مشخص کنیم تا به مقصدبرسیم ذهن مااینجوریه که اگه مقصدرا براش مشخص نکنیم وراه را بهش نشون ندیم سرگردان میشه ونمی تونه مارا به اهدافمون برسونه و در انتهای زور خسته و عصبانی که چرا هیج کار مفیدی نکردیم و در طی سالیان یک فاجعه
۴-چون اهداف بلندمدت هستن که به اهداف کوتاه مدت ماجهت میدن وتاوقتی هدف بلندمدت نداشته باشیم اصلا نمی تونیم هدف کوتاه مدتی برای خودمون مشخص کنیم
در اصل میشه گفت اهداف کوتاه مدت پایه و اساس اهداف بلند مدت هست چون این اهداف کوتاه مدت عست که نربادنی میشه برای رسیدن به اهداف بلند مدت
۵- تا این لحظه هیچ فکری برای آینده نداشتم جز استرس و ترس و همیشه درگیر این موضوع بودم که ده سال آینده نمیخوام در این جایگاهی که الان هستم باشم اما با آموزش ها و یادگیری برای نوشتن اهداف احساس و شوقی برای اسلختن آینده رویایی خودم دارم
۶- برای طراحی اهدافمون بایدسه تاکارانجام بدیم :
اول اینکه بایدجملات رابه زبان حال ومن هستم بنویسیم وهرگزبرای نوشتن اهدافمون ازفعلهای آینده استفاده نکنیم، اینجوری این اهداف توی آینده میمونن وهرگزنمی تونیم بدستشون بیاریم،
دوم کاری که بایدانجام بدیم برای هدفگذاری ورسیدن به اهدافمون اینه که بایدجملاتمون را به صورت مثبت بنویسیم مابه هیچ وجه نبایدتوی هدفگذاریمون ازافعال منفی استفاده کنیم،
سومی تکنیک برای نوشتن اهداف اینه ک حتمابایداهداف خواسته هارا واضح ومشخص یادداشت کنیم حتما بابد اهدافمون رو مکتوب کنیم و با تمام حزیئات اون هدف
۷-بهترین سوخت فقط وفقط داشتن دلایل محکم وبزرگ برای اهدافمون هستش داشتن یک چرایی بزرگ برای خودمون
۸-اولین تکنیک درنوشتن اهداف بلندمدت اینه که بازیگربشیم،یعنی ازقالب من حقیقی خودمون خارج بشیم ومن حال حاضرمون را فراموش کنیم، فکرکنیم انسانی بسیارتوانمندیم وهیچ محدودیتی هم نداریم وثروتی نامحدوددراختیارمونه،وهرکاری را که دوست داریم بدون هیچ محدودیتی بنویسیم،چون خالق ما گفته بنویسد تا اتفاق بیفته
دومین تکنیکی که بایدبه کاربگیریم درنوشتن اهداف بلندمدت اینه که بایدرویاپردازی کنیم، درهمین عالم رویاپردازی وخیال وتجسم کردنه که به اهدافمون می رسیم،
سومین تکنیک موقع نوشتن اهداف بلندمدت اینه که به زندگی شخصی خودمون فکرکنیم،به سبک زندگی شخصی خودمون،اهدافی را بنویسیم که واقعاوباتمام وجوددوستشون داریم،اهدافی که با به دست آوردنشون حالمون خوب میشه نه چیزایی که باعث انگیزه و اشتیاق ما میشه
-۹اولین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که شفاف، واضح وباجزئیات باشن،بایدجوری نوشته بشن که ضمیر ناخودآگاه بدونه چی میخواد و قراره چکار کنه
بایددقیق بدونه ما چی میخایم وگنگ نباشه،
دومین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که بایداهدافی را بنویسیم که قابل دسترسی باشن، خیلی رویاپردازانه نباشن وبا دقت نوشته بشن، اما بدون انگیزه هم نباشند
سومین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که بایداهدافمون دارای بازه زمانی مشخص باشه ، یعنی اهدافمون حتمازمان دارباشه واین نکته مخصوص اهداف کوتاه مدت هستش.مثلا چهار تا سه ماه
۱۱۰- هر سال با آغاز سال نو منم اهدافم رو مینوشتم و فقط متاسفانه اهدافم در همون دفتر میموند و هیج کدوم به مقصد نمیرسید و همیشه نگران که چرا من اراده نداره
اما امسال بیصرانه منتطرم تا راه نوشتن صحیح اهداف رو بیاموزم
۱۱- من تا کنون برای ده ساله آینده خودم هرگز فکری نگرده بودم چه برسه نشان اهداف
۱۲
سلام علیکم
جواب یک : آنها دلیل خود را مکتوب میکنند و روی اهداف خود تمرکز می کنند
و برای رسیدن به آنها گام بر می دارند
جواب دو:
ضمیر نا خود آگاه مانند اسب سرکش است و ماربا هدف گذاری این اسب را لجام می زنیم
جواب سه :
با هدف گذاری خود حالا زندگی خود میشویم
و میتوانیم بهترین زندگی را برای خود بسازیم
جواب چهار :
تا اهداف بلند مدت نداشته باشیم
نمی تونیم اهداف کوتاه مدت برسيم
جواب پنج :
چون تیمان دارم که با شناخت قدرت ذهن و مدیریت کردن آن میتوانیم برجهان هستی حکومت کنم ؛ پس آینده من بسیار روشن و شکوفا و پر از موفقیت فردی و اجتماعی است
جواب شش:
همین که شروع به هدف گذاری کردیم ذهن مقاومت می کند
و دوست ندارد از گوشه امن خود خارج شود
اما چون خودمون دوپانین ترشح میشود باید با انگیزه ذهن را مدیریت کنیم
هفت:
دلیل محکم و قاطع که در واقع همان انگیزه قوی است
هشت::
شفاف نوشتن جزییات
هدفها قابل دست یابد باشند
نه :
باید بازیگر شویم
رویاپردازی کنیم
به سبک خود بنویسیم نه علایق دیگران
ده :
خیر
یازده :
در قالب خاطره نویسی از زندگی بله
سپاسگزارم مطالب بینهایت جذاب شیرین و مهیج است .
براساس باره زمانی بنویسیم
سلام علیکم
🎊عید مبعث عیدارسال برنامه تغییر برای انسان ها مبارک باد
چرا قصد دارم زندگیم را تغییر دهم ؟
✍️زیرا وجودم را بسیار دوست دارم وبا تغییرمانند درختی آنرا می پرورانم تا از شاخسارهای شاداب و میوه های مفید آن ابتدا خود و سپس دیگران بهره مند گردند
همیشه از خود سوال میکردم که راه و روش تغییر چیست و کدام است ؟
و وقتی که میخواندم متضررکسی است که دوروزش مثل هم باشد دنبال مسیر میگشتم تا روز به روز ارتقا یابم .اکنون سرچشمه چگونگی حرکت و راه رسیدن به آرزوواهدافم را یافته ام و هرگز دنبال سراب نخواهم رفت .
💯دلیل محکم من
رشد و بالندگی ؛ عمل به آموزه دینی وشناخت مسیر و عدم بازگشت است .
موفقیت همین نزدیکی است کافیست یک گام بردارم.🎁
با سلام به استادبزرگوارمن خیلی خوش که بااین متدواستاداشناشدم ازروزی که وارداین متدشدم زندگی من تعقیرات زیادی کرده وممنون ازاستادبزرگوارکه خیلی زحمت میکشن
سلام
نگاه کردن به تلویزیون یکی از عادت های من بود وابستگی خاصی به آن داشتم الان چندین ماه است خیلی کم شده است خودم اصلا روشن نمی کنم مگر اینکه دیگران روشن کرده باشند ومن گاهی به آن نگاه کنم اون علاقه هنوز هست. چرا؟ چون وقتی فیلمی پخش میشه دوست دارم پیگیری کنم با اینکه می دونم داستان آن تکراری است.
تصویر سازی منفی هم داشتم الان کمتر شده است.
در هنگام عصبانبت از بی فکری دیگران زود عصبانی میشم از اینکه چرا برای خودشان ارزش قائل نمی شوند
باسلام ووقت بخیر. درجواب تمرین جلسه ششم من درزمان انجام کارهام باحرف زدن باتلفن خودم روسرگرم میکردم ولی حالاگوش دادن به وویس جلسات آموزشی روجایگزین این عادت کردم.باتشکر از زحمات شما.
با سلام و آرزوی زندگی شاد سلامت و خوش برای استاد عزیز و دوستان گلم
جواب تمرین جلسه دوم هدفگذاری
چرا قصد دارید که زندگیتان را تغییر دهید ؟
من دوبار این سوال را از خودم پرسیدم و دهمین پاسخ من این بود که چون برنا و هدف داشتن و تغییر باعث. می شده که زندگی جاری باشه و انسان را از رکود و یک جا بودن و سکون نجات میدهد انسان بی هدف همچون آب راکد است که جریان ندارد و یکجا میگندد. اما انسان هدفمند همچون آب جاری جریان دارد و همچون دریای جاری با حرکت به اقیانوس ها میپیوندد. و من جاری بودن و جاودانه بودن را دوست دارم . و جاودانگی در موفقیت و موفق و هدفمند زندگی کردن است و در به روز بودن و کسب مهارتهای شخصی و رشد روح و روان و ذهن بی پایان ما .
جواب به سوالات تمرین جلسه دوم
۱.افرادی هستند که هدف دارند و روی اهدافشان متمرکز هستند و به اونا فکر میکنند و براش برنامه ریزی دارند و تلاش میکنند ،💖
۲.شنا وقتی اهداف مکتوب و مشخص دارید ضمیر نا خودآگاه وظیفه خودش میدونه که شما را به اون برسونه . 💖
۳.اینکه افراد موفق میدانند که قرارها در چه زمانی به چه چیز دست پیدا کنند . ،،💖
۴.ما باید اهداف بلند مدت داشته باشیم که به ما جهت دهد تا اهداف کوتاه مدت را مشخص کنیم ،💖
۵.آینده ۹۰. درصد اتفاقاتی دست ماست و ۱۰ درصد آن از توان ما خارج است با هدفگذاری ۹۰ درصد زندگیمون را ساختیم .،💖
۶.برای طراحی اهداف باید جملات را به زبان حال بنویسیم . ، باید جملات را به صورت مثبت بنویسیم ،اهداف باید روشن و واضح باشد ،💖
۷.بهترین سوخت برای پیمودن مسیر موفقیت داشتن دلیل محکم، هست 💖
۸.سه تکنیک مهم در اهداف بلند مدت اینکه بازیگر باشیم ،رویا پرداز باشیم،اهداف شخص خودمان را در نظر بگیریم ،💖
۹.تکنک اهداف کوتاه مدت اهداف واضح و روشن باشد ،قابل دستیابی باشد، دارای بازه زمانی باشد ،💖
۱۰.بله تا به حال اهداف مکتوب داشتم
۱۱.تا به حال اهداف بلند مدت ده ساله نداشتم . 💖
باسلام ووقت بخیر. من بانوشتن سناریوی زندگیم احساس آرامش وشادی فراوانی دارم.من همه زندگی قشنگی که قبل ازآشنایی بااین متدبی نظیردرذهنم میگذشت حالا اصولی هدفگذاری کردم واحساس خیلی خوبی ازبدست اوردنشون دارم.
با سلام
تمرین درس ششم:
——یکی از عادات من این بوده است که بعد از ظهرها دلم چای و شیرینی میخواسته و حتما باید میخوردم… هنوز هم کامل ترک نشده و بعضی وقتها میخورم اما خدا را شکر با تکنیکهایی که در تناسب اندام یادکرفتم، خیلی خیلی کم شده.
——عادت دیگرم، خوردن یک چیز شیرین بعد از غذا بوده ( حداقل خرما یا یک چیز کوچک که شیرین باشد) که گرچه سخت است اما سعی در ترکش دارم. ( سعی می کنم با تکنیک تغییر مسیر، ترکش کنم).
——عادت دیگرم متاسفانه تصویرسازی منفی بوده که هروقت مساله ناراحت کننده ای برایم اتفاق افتاده،- بی آنکه حواسم باشد_شروع کرده ام به تصویرسازی منفی از آیندهای ناخوب همراه با به یادآوردن خاطرات ناخوشایند. که خدا را شکر با هشیاری و آگاهی از اینکه اینها همه « فکر است » و فقط در خیالم است… سریع ذهنم را سمت سپاسگزاری از داشته ها و خوبیهای موجود در زندگی ام میبرم. به جرات میتوانم بگویم که این عادت از جمله آن عادات قوی و ریشه دار در من است اما با عزمی راسخ و پشتکار، مشغول ترک این عادت و عاداتی مشابه آن ( مثلا یاداوری اشتباهات وحرفهایی که در جمع زده ام و شاید نباید میزدم و …) هستم.
—-عادت دیگرم، خریدهای غیر ضروری از حراجیهای آنلاین بوده… که چون اهل رفتن در اماکن شلوغ و پاساژگردی نیستم، هروقت، وقت حراجی بوده، آنلاین نگاه کرده ام که چه چیزی قیمتش کم شده، آنگاه هم وسایل لازم و هم اجناس نه چندان لازم را ( مثلا بهانه دوراندیشی برای یک وقتی که لازم شود)، خریداری کرده ام. این کار هم باعث شده که هم وقتم صرف گردش در وبسایتهای فروشگاهها شود هم پولم برای موارد غیر ضروری برود… اما با یاداوری « حس لیاقت» که از دوره تناسب اندام یادگرفته ام همچنین حضور ذهن و یاداوری تمرکز بر اهدافم، دارد کمکم میکند.
و اما اینکه آن عاداتی که ترکشان سخت است همانهاست که سالها داشته ام( مثل خوردن یک چیز شیرین بعد از غذا ) همچنین تصویرسازی منفی که شدیدا افکارم را تحت نظر گرفته ام و مشغول کار روی آن هستم.
با سلام
تمرین نوشتن سناریو:
حسم از نوشتن سناریو، فوقالعاده عالی بود. حال عالی ای داشتم و حس کردم که به اهداف و آرزوهایم رسیدهام و خداوند را سپاس میگفتم.
به یاری خدای مهربان حتما به آن اهداف میرسم، بلکه بیشتر و بهتر هم خواهد شد.
الان در مسیر هستم و نشانه ها را میبینم.
با سلام خدمت دوستان گرامی
من به شدت عادت داشتم که شبکه های خبری رو نگاه و مرور میکردم از وقتی از خواب بیدار میشدم تا وقتی میخواستم بخوابم تمام شبکه های خبری رو از این کانال به اون کانال نگاه میکردم مرتب و بدون وقفه این کار هم برای خودم زجرآور شده بود وهم طبیعتا اطرافیانم را هم آزرده کرده بود با علم و آگاهی بر اینکه میدانستم یک ساعت پیش خبرهارو دیدم باز هم خبرهای تکراری را مرور میکردم
برای رهایی از این اوضاع اول فقط صبح ها اخبار میدیدم بعد از مدتی شروع کردم دوشبکه در دوساعت ببینم وبعداز اونتصمیم گرفتم (البته با کمک متد ah در بحث تناسب اندام که توصیه شد از عذا خوردن جلوی تلویزیون پرهیز بشه)اصلا شبکه های خبر رونگاه نکنم بعد راحت تلویزیون روخاموش کردم الان به جرأت میتونم بگم که شاید روزها میشه که من حتی یک ساعت هم تلویزیون نمیبینم
با عرض سلام. در مورد تمرین جلسه ششم هدفگذاری که چه عادت ناخوبی رو به سختی میشه ترک کرد. د رمورد بنده چون کارمندهستم ودر محیط کار ،بعضی همکاران مدام در حال قضاوت وصحبت در مورد دیگران هستند ودر این راستا گوش دیگران رو بدون اذن به کرایه میگیرند ،انرژی منفی خودشان رو به دیگران می خواهند انتقال بدهند. چون وروریهای ذهن خیلی مهم هستند، با اتخاذ تصمیم و برنامه ریزی به نحوی که دیگران متوجه حریم شخصی ام کنم تونستم افرادمنفی باف رو در محیط کار به حاشیه ببرم وبه نوعی به انزوا کشاندمشون. الان انها به حال من قبطه میخورند. واین شادی درون سلامتی وفرکانس عالی رو برام فراهم کرده که به راحتی می تونم روی خواسته هایم متمرکز بشم و دیگرانی روهم که هم فرکانس من هستندبه سمت خودم جذب میکنم .اونها که ابن موضوع رو درک نمی کنند همه اش به ظاهرشون توجه میکنند و تصور می کنند که این نیروی ظاهره و حال آنکه همه اینها به باورها و ورودیهای ذهن و تصمیم گیری برنامه ریزی ضمیر ناخودآگاه ما بر میگرده. با تشکر و آرزوی توفیق برای همه اساتید و بزرگواران
تمرین دوم جلسه دوم:
می خواهم زندگیم را تغییر دهم چون اگر طبق عادات و رفتار گذشته ام ادامه دهم، بودنم، وجودم و زندگی ام حیف و تلف می شود.. اذیت میشوم و پیر و فرسوده و ناراضی از زندگی میشوم. ( دارم از اهرم رنج استفاده می کنم).
و حالا که دارم زندگی ام را تغییر میدهم، زندگی ام پر از لذت و احساس سلامتی و شادی و افتخار است و همیشه خواهد بود. ( اهرم لذت)
تمرین سوم از جلسه دوم ::
۱- دلیل موفقیت افراد پیشرو داشتن هدفهای مشخص، واضح و مکتوب است و همچنین متمرکز بودن بر اهدافشان است.
۲- وقتی هدفگذاری میکنیم، به ضمیر ناخوداگاه دستور میدهیم تا دنبال مسیرهایی بگردد تا به هدف برسیم. پس هدفگذاری مقصد را و جهت حرکت را برای ضمیر ناخوداگاه مشخص میکند.
۳- هدفگذاری ما را از « این شاخه به آن شاخه پریدن» نجات میدهد و به زندگیمان هدف و معنا میدهد.
۴- چون اهداف بلند مدت به اهداف کوتاه مدت ما جهت میدهند.
۵- آینده عبارت است از آنچه ما امروز تصمیم میگیریم و عمل میکنیم و میسازیم. من که آینده روشن و خوبی برای خودم با شرکت در دوره های متد ای جی و آشنایی با قدرت ذهن ، میبینم.
۶- اول اینکه باید جملات را در زمان حال بنویسیم. دوم اینکه جملات را بصورت مثبت بنویسیم و سوم اینکه اهداف را مشخص و واضح بنویسیم.
۷- «دلایل محکمی » که برای رسیدن به اهداف داریم بهترین سوخت برای پیمودن مسیر است.
۸- برای اهداف بلند مدت : اول اینکه باید بازیگر شویم…انگار همین الان به اهداف رسیده ایم.. آنها را حس و لمس کنیم. دوم اینکه رویا پردازی کنیم و در این رویاها و تصویر سازیها هیچ محدودیتی برای خود قائل نشویم. سوم اینکه به سبک زندگی خودمان فکر کنیم و آرزوها و خواسته ها وسلیقه شخصی خودمان را بنویسیم.
۹- اول اینکه اهداف کوتاه مدت را خیلی واضح و شفاف و با جزییات بنویسیم. جوری که ضمیر ناخوداگاه کاملا برایش ملموس باشد. دوم اینکه هدفهای قابل دستیابی را بنویسید. منطقی باشد و خیلی رویاپردازانه نباشد. سوم اینکه اهداف داری بازه های زمانی باشد ( زمان دار باشد.).
۱۰- بله
۱۱- خیر اهداف ده ساله مکتوب نداشته ام.
باسلام ووقت بخیر. جواب سوالات جلسه دوم ۱-داشتن اهداف مشخص ومکتوب ۲-اگرهدف داشته باشیم ضمیرناخودآگاه ماروبه اون هدف میرسونه ۳-هدف داشته باشیم باشورواشتیاق هرروزمون روشروع میکنیم ۴-اهداف کوتاه مدت ماروبه سمت اهداف بلندمدت هدایت میکنند ۵-باهدفگذاری خودم آینده روشن رابرای خودم پیش بینی میکنم ۶-جملات رو زمان حال ومثبت وواضح بنویسیم ۷-دلیل محکم برای هدف داشتن ۸-اول اینکه بازیگرباشیم ودوم رویاپردازی کنیم وسوم به زندگی شخصی وعلایق خودمون فکرکنیم ۹-اول اینکه واضح وشفاف ودوم قابل دستیابی وسوم دارای بازه زمانی باشند ۱۰-نه متاسفانه
سلام دوستان یکی از عادتهای غلط من که به سختی تونستم ترکش کنم صبحونه خوردن مفصل بود الان خیلی به خودم کمک کردم اما بازم جا داره من به قدری صبحونه می خوردم که نیاز دو روز دیگه رو هم تو همون لحظه برطرف می کردم یعنی با آلارم درد از خوردن دست می کشیدم قبل از اضافه وزنم فقط یکی دو لقمه می خوردم یا شاید هم اصلا نمی خوردم اما این عادت غلط خیلی بی سر و صدا وارد رفتار غذاییم شد بعد که ۱۰ کیلو اضافه وزن برام آورد با کالری شماری متوجه شدم کل کالری یه روز رو دارم تو یه وعده می خورم بدون اینکه گرسنه باشم این عادت به سختی دست از سرم برداشت اما الان برام یه معجزه است که تو همه وعده های غذاییم سبک از جام بلند میشم و تمرکزم روی کارهای مهمتر هست
تو حوزه مالی هم یه عادت بد داشتم اینکه وسایل و لباس و کفش و هر چیزی رو قبل از اینکه خوب ازش استفاده کنم یا گاهی اصلا استفاده نشده به دیگران می دادم یعنی یه جورایی دلم رو می زد اما از وقتی این عادت بد رو ترک کردم (البته به سختی ) هم به اقتصاد خانواده کمک شده هم تو وقت صرفه جویی شده اینکه نیاز نیست دوباره برم و اون وسایل رو بخرم و هم تو روابطم با دیگران تفاوت رو احساس می کنم و هزاران خوبی دیگه که مهمترینش آرامش هست رو برام به ارمغان آورده. من قصد تعریف کردن از این متد رو ندارم و دوستان خودشون این موارد رو تجربه کردن اما واقعا قبل ازاین دوره نه تنها کسی نمی تونست کمکم کنه خودم هم متوجه این رفتارهای غلط نبودم شاید اگر کسی هم مثل همسرم این عیبها رو به من می گفت ازش قبول نمی کردم و فکر می کردم یه طرف ماجرا خودشه البته اینو مزاح می کنم اما میشه گفت این موارد هم هست
با سلام خدمت استاد بزرگوار،ودوستان عزیزم در متد خوب aj.
در رابطهبا تمرین جلسه ششم هدفگذاری،…سوال شده که چه عادت هایی خیلی سخت جایگزین میشوند؟واین عادتها رو چگونه باید تغییر داد؟…
به نظر من اون دسته از عادتهایی که در ضمیر ناخودآگاه ما قرار گرفته اند.بسیار سخت عوض میشوند…این ها همون عادتهایی هستند که از دوران کودکی،توسط پدر ومادر خانواده ها فامیل ،مدرسه وجامعه،به خورد ذهن ماداده شده.وگاملا جایگزین شده ،وعلاوه بر اون سالیان سال بر اساس اون عادتها ،زندگی کردیم…واین عادتها ریشه در باورهایی دارند.که از دوران طفولیت وبچگی،در اعماق ذهن ما جا گرفته وتنها با تمرین وصرف وقت ومرور زمان ،وبا تغییر باورها،اون عادت ها رو میتوان عوض کرد.
با تشکر از استاد بزرگوار،وتوجهی که فرمودید…🙏🙏🙏
سلام خدمت دوستان استادعزیزم
یکی ازعادتهای بدی ک من داشتم ودارم هنوزم روی خودم کارمیکنم ک حذفش کنم،خوردن هله هوله وریزه خواری بی موقع،حتی موقعی ک گرسنه نبودم،مثلا ازموضوعی ناراحت بودم یاحتی خوشحال بودم وداشتم بهش فکرمیکردم بدون اینکه خودم متوجه باشم غرق درافکارخودم،می رفتم سراغ ظرف تخمه وکابینت خوراکی ها(لواشک،پفک و…)وشروع میکردم ب خوردن،بعد ک ی عالمه خورده بودم تازه ب خودم میومدم ک عجب کاری کردم وشروع میکردم ب سرزنش خودم ولی الان مدتیه ک از تکنیک تغییرمسیراستفاده کردم وتاغرق در افکارم میشم وناخوداگاه ب سمت خوراکی هامیرم یهو ب خودم میام ومیرم سمت یخچال و یک لیوان یا گاهی دو لیوان آب میخوریم وتا مدتی اشباع هستم وسمت خوراکی نمیرم ،البته با آب خوردن آگاهانه مسیرراعوض میکنم وازاون حالت ناآگاهی وبدون فکرخوراکی خوردن خارج میشم،ی کار دیگه ام ک اینجاانجام دادم اینه ک ظرف تخمه وشکلات را از روی میز برداشتم وکابینت خوراکیا را هم عوض کردم ، خیلی ب نظرساده میاد ولی این کارخیلی ب من کمک کرده ک درانجام تکنیک تغییر مسیرموفق باشم ب این شکل ک تا میرم سرکابینت خوراکی و می بینم ب جای خوراکی ظرف وظروف اونجاس ب خودم میام وسریع میرم سراغ یخچال و یک لیوان آب میخورم.
اینم یکی از تجربه های من در مسیر ترک عادت های بد
با عرض سلام خدمت دوستان و استاد بزرگوارم من جلسه آخر هدف گذاری هستم و استاد در این جلسه تک نیک تنظیم فرکانس را آموزش دادند که برا تنظیمش می بایست کارهایی در صبح و شب انجام میدادیم من واقعا خیلی خیلی خوشحالم که در دوره هدف گذاری شرکت کردم و اهدافم را انتخاب کردم والان دارم با دستان خودم به وجودشون میارم خیلی احساس عجیبی هستش باور کنید تا تجربش نکنی نمیدونی من چی میگم اصلا قابل توصیف نیستش من در جلسه هفتم با به کار بردن این تک نیک همان روزی که نوشتم امروز دوست دارم چه اتفاقی برام بیوفته همان روز اتفاق افتادش نوشتم دوست دارم در جهت هدفم که همون متد هستم پیشرفت بیشتر کنم وبه دوستان هنرجو کمک کنم و از آگاهیم در جهت رسیدن به تناسب اندامشان کمک کنم تا آنها هم به هدفشون برسند و پا به پای استاد پیش برم تا هم آگاه تر بشم و هم دوستان بهره ای برده باشند همیشه این خواسته من بوده و هست از صمیم قلبم باورتون نمیشه من ساعت هفت صبح نوشتمش ساعت هفت شب هنوز نشده بود این خبر را از طرف استاد شنیدم به عنوان کاندید در گروه متد قدرتمند aj همراه دوستان هنرجو باشم باور کنید شوکه شدم گوشم دیگه چیزی نمیشنید باورم نشد گفتم شاید میخوان من را از گروه خارج کنند ولی استاد فرمودند که نه در گروه باشم و هنر جوهای جدید که وارد میشن همراهیشون کنم از خوشحالی اشکام میریخت نمیتونستم حرف بزنم خیلی از استاد تشکر کردم بهترین و زیباترین اتفاق زندگیم بود در جهت هدفم نمیدونید دوستان چه احساس شیرینی بود که خودم تونستم اون اتفاقی که مدتها بود آرزوش را داشتم در چند ساعت به وقوع پیوست باید خودت خلق کنی تا اون حس را دریابی مچکرم و خدا را سپاسگزا م سپاسکزارم سپاسگزا رم که من را در این مسیر قرار داد و راهنماهای با قدرتی برای هدایتم فرستاد و تشکر ویژه دارم از استادان عزیزم که من را با این قدرت بی نهایتم آشنا کردند و آموزشم دادند و در دوره هدف گذاری تکنیکش را یادم دادند سپاسگزارم درود بر شما استادان قدرتمند
با عرض سلام خدمت استاد بزرگوارم. یکی از عادت های بد من که واقعا من باهاش خیلی اذیت بودم عصبانیتم بود که با ورود به دوره متد و کار کردن روی خودم تصمیم گرفتم دست به کار بشم و تمام عادت ها ی ناخوبی که دارم تا اونجا که میشه رفعش کنم یا لااقل بشناسمش و بپذیرمش که من چنین عادت بد را دارم .عصبانیت من واقعا طوری بود که کسی جلودارم نبود هر موقع فرق نمیکرد چه زمان یا مکانی باشد حرفی زده بشه که منطقی نباشه به خاطر اینکه بحث پیش نیاد سعی میکردم زیاد پیگیرش نباشم ولی این برا خودم خیلی بد میشد اون موقع مینشستم و همش به این اتفاق فکر میکردم که چرا نتونستم حرفم را بزنم میتونستم ولی همش رعایت میکنم حسابی کلافه میشدم وبهش فکر میکردم وخودم را با خوردن چایی پی در پی آروم میکردم و واقعا روح و روانم بیمار میشد ولی وقتی تو این دوره متد وارد شدم فهمیدم باید نترسید شجاع بود و خودت را ارزشمند بدونی و همیشه در جهت راضی کردن دیگران نباشی واقعا خیلی ازم زمان گرفت ولی تونستم حلش کنم وجایگزین عالی قر ار بدم اول آرامش سپس کلام منطقی و بیان سخن به جا وبعدش به جای آرامش با چای میرفتم و فایل های دوره را گوش میدادم واقعا خیلی تاثیر داشت وقتی به جلسه پنجم و ششم هدف گذاری رسیدم در مورد عادت های ناخوب وجایگزین کردن عادت های خوب بود واقعا خوشحال بودم که من روی عادت های بدم در حال کار کردن هستم ودر اینجا استاد بزرگوارم خیلی بیشتر من را راهنمایی کرده واین واقعا سخت ترین عادت ناخوب من بود که تونستم عادت خوب را جایگزینش کنم .خیلی خیلی تشکر میکنم از استاد بزرگوارم که همیشه دراین متد برای همه ما هنر جوها سبب خیر بوده امیدوارم بتونم هنر جوی موفقی باشم و از آگاهی این عزیز بزرگوار استاد احد جعفر زاده بزرگوار بیشتر در جهت موفقیت خودم و کمک به دوستانم در متد استفاده کنم .خیلی خیلی سپاسگزارم استاد تمام جلسات هدف گذاری راهی بود برای پیشرفت ،خوشبختی ،زندگی هدفمند، ترک عادت های بد درونمان یا لاقل پذیرفتن اونها .پس این دوره خیلی با ارزش بود خیلی زیاد سپاسگزارم که در کنار ما بودید و از آگاهی تان در جهت پیشرفت وتغییر زندگی ما آموزش دادین سایتون مستدام .الهی به تمام اهدافتان از بزرگ تا کوچک در لحظه لحظه زندگیتون برسین عمرتان پر برکت و زندگیتان سراسر عشق نعمت و ثروت آمین یا رب العالمین
با عرض سلام خدمت استاد عزیزم در مورد سناریو جلسه چهارم از بخش سوم دوره هدف گذاری صحبت می کنم من وقتی شروع به نوشتن سناریو در مورد هدفم کردم و با حس عالی و روحیه بالا در مورد هدفم نوشتم هر کلمه ای را که در دفترم می نوشتم در ذهنم تداعی می شد و هر چه بیشتر پیش می رفتم این کلمات خود به خود بر روی برگه ام ریزش پیدا میکرد و واقعاً من خودم را در آن لحظه و در درون هدف میدیدم که به آن رسیده ام حسش می کردم واقعی واقعی بود باهر کلمه اشتیاقم برای ادامه آن بیشتر میشد انگار هر کلمه چه می نوشتم ادامه زندگی و هدفم نمایان می شد و زندگی می کردند رویا نبود واقعی بود حس عالی و جذابی در آنجا احساس میکردم دوست نداشتم دیگر حتی یک لحظه از درونش بیرون بیایم و هرچه بیشتر می نوشتم آن هدف بیشتر نمایان میشد و من خودم را بیشتر و بیشتر درونش احساس میکردم و و واقعاً حس عالی و جذاب و شیرینی بود رسیدن به هدفم و خواسته ام من خودم را خوشبخت می دیدم وقتی به هدفم رسیده بودم در ذهنم و تجسم ش میکردم تمام چیزهایی را که میخواستم را به عین میدیدم لمسش می کردن حسش می کردم حتی بوی آنها و صداهایی که در هدفم بود را می شنیدم نمیشود گفت رویا چون همه چیز عین واقعیت بود من همه آنها را داشتم و خودم را واقعاً لایق چنین هدفی و پیشرفتی می دیدم چون من قدرتمندم و میتوانم جهانم و اهدافم را اکنون هوشمندانه و با باورهای درست و با استفاده از آگاهی تجربهای که از طریق استاد بزرگوارم به من منتقل شده بسازم شان خودم با دستان خودم و قدرتی که خدا به من داده است به راحتی به درستی که جهان برای خوشبختی ماست و باید از آن لذت برد و این لذت بردن را خودمان بسازیم
سلام خدمت استادان معظم و دوستان گرامی
احساس نوشتن سناریوی زندگی یک ساله و یا بلند مدت ده ساله خیلی حس فوق العادهای هست.
تصور کنید که خواسته ها تون را به صورت واقعی برای خودتون می تونید احساسش کنید و می بینید گویی شما این خواسته هاتون را دارید و اونقدر این حس میتونه زیبا باشه که انگیزه کافی و نیروی محر که لازم برای رسیدن به اون خواسته ها را در اختیار شما بگذاره. باید تمام وجودتون حس باشه حسی که باید برای رسیدن به خواسته هاتون اونقدر قوی باشه که بشه واقعیت چون واقعیت چیزیه که شما می سازید.
امیدوارم همه ما بهترینها را برای زندگیها مون بسازیم. به امید خدای بزرگ
سلام
درموردحسم بعدازنوشتن سناریوی زندگیم باید بگم ک قلم وکاغذ برداشتم و ی گوشه دنج ازخونمون راانتخاب کردم وشروع کردم ب نوشتن سناریوی زندگیم ک خودم بایدقهرمان ونقش اولش می بودم،اولش خیلی سخت بودقلمم روی کاغذحرکت نمیکردچیزایی ک به ذهنم می رسیداونی نبود ک قلبم میخاست ،بعدازحدودیک ساعت فکر وتمرکزکردن روی اینکه ازکجاشروع کنم نوشتن را، همه چی مثل فیلم از جلوی چشمم رد میشدوقلم توی دستم می نوشت وتندحرکت میکردروی کاغذ، وانگارمجالی برای ایستادن نداشت ، وقتی نوشتن سناریو را تموم کردم شروع کردم ب خوندن ازاول، دیدم چقدهمه چی عالیه احساس کردم همون جایی هستم ک بایدباشم اولین باری بودتوی این سالهای عمرم ک ذهنم آشفته نبود وخیلی با نظم همه چی سرجای خودش بود، احساس رسیدن ب هدفم درآینده بانوشتن تبدیل شده بود به اینکه هدف توی دستای منه خیلی خیلی به من نزدیکه وانگیزه تلاش را توی وجودم زنده کرد. درکل احساس سبکبالی شادی ورهایی ب من داد نوشتن این سناریو
سلام خدمت استاد عزیزو دوستان من در این متد بی نظیر…جلسه چهارم(قسمت سوم)دوره هدفگذاری
زمانی که سناریوی یک ساله خودم رو می نوشتم ،احساس سبکی خاص و پروار به اون زمان بمن دست داد و از بدست آوردن اون همه موفقیت احساس شعف و شادی خاصی رو تجربه کردم و بخاطر همین تصمیم گرفتم این مدت رو با برنامه ریزی و انجام تمرینات این دوره بدون اتلاف وقت سپری کنم و در دنیای وافعی هم اون حس قشنگ رو تجربه کنم.
باسلام…جلسه چهارم(قسمت سوم)دوره هدفگذاری
در مورد حس وتجربه در مورد نوشتن سناریو اهداف میتونم بگم بهترین گزینه ای بود که در این متد یاد گرفتم ومیتونم بگم اگر واقعا میخواهیم که درمسیر زندگیمون دنباله رو اهداف باشیم، نوشتن سناریو مثل یک نقشه ومثل یک کمان هست که به طرف هدف با سرعت در حرکت هست.و زیباتر اینکه ماخالق این سناریو هستیم و فقط خودمون قهرمان اون هستیم. پس بامتعهد بودن به تمرینات و آگاهیهای لازمی که یاد گرفتیم میتونیم خیلی عالی به اهدافمون برسیم.نوشتن سناریو باعث میشه زندگی ما به بهترین وجه ممکن به اوج قله های موفقیت برسند و هدفهای ما برای ما معنادار وانگیزه ما برای موفقیت بیشترو بیشتر خواهد بودبا احساسی عالی.
با عرض سلام،به حضور استاد ارجمندم،جناب آقای جعفری ،وهمچنین دوستان عزیز دوره هدفگذاری با متد aj….
در رابطه با تمرین ۲مربوط به بخش سوم از جلسه چهارم ،ازما خواسته شده که احساس خودمون رودر رابطه با نوشتن سناریوی بلند مدت زندگی مون رو بیان کنیم….
بعد از نوشتن سناریوی بلند مدت،احساس خاصی نسبت به زمان وفرصت های زندگی پیدا کردم ….در واقع نوشتن این سناریو باعث شد که بدون از دست رفتن فرصت ها بتوانم خودم رو در اون موقعیت احساس کنم ودر نتیجه برای مابقی لحظات عمر و وقت خود ارزش
بیشتری قائل شوم. در واقع از هدر رفتن اوقات و لحظات عمر که موهبتی الهی وبرگشت ناپذیر است بتوانم تا حد امکان استفاده بهینه ببرم….همیشه به خودم یادآوری میکنم که هرفرد یکبار به این دنیا میاد و چقدر خوبه که انسان از تمامی فرصت ها به نحو احسنت برای آموختن وهمچنین بهره برداری درست ازلحظه لحظه عمرخود،با برنامه ریزی استفاده ببرد….واین موضوع برآورده نمیشود مگر با برنامه ریزی وهدف گذاری کوتاه مدت وبلند مدت….
با آرزوی تحقق این مطلب برای همه دوستان هدفمند متد aj.
وباتشکر از توجه استاد گرامی.
وقتی شروع به نوشتن سناریوی زندگیم کردم اولین و تازه ترین احساسی که داشتم این بود که یه لحظه دیدم تمام ذهنم فایل بندی و طبقه بندی شده ،بدون داشتن هیچ جای به هم ریخته و شلوغ،دیدم که یکسری طبقات خلوت هست که مربوط به کارهای باقی مونده ست و همین طور که به فایلهای بالاتر نگاه میکردم دیدم که فهرست کارها بیشتر اما ساده تر میشه،یک لحظه به خودم اومدم و احساس کردم بین زمین و آسمونم،احساس سبکی،یه حس خوب مثل وقتی که باد بهاری به صورتت میزنه و از لابلای موهات رد میشه،یه تجربه جدید،حس جدید رهایی،سادگی…
چقدر قشنگه وقتی گاهی به خودمون نگاه میکنیم و خودمون و باور میکنیم😍
من دختر توانایی هستم و همیشه به توانمندی جسمی خودم ایمان داشتم اما زندگی قشنگی نداشتم،سالهاست دنبال یک زندگی بهترم و حالا با تمام وجودم قصد دارم تلاش کنم تا به خودم ثابت کنم که من آنقدر توانا هستم که میتونم دنیارو برای خودم و عزیزانم جای زیباتری برای زندگی کنم،خدایا سپاسگزارم
۱-افراد موفق اهدافی واضح و روشن داشتند،و با مکتوب کردن اهداف دراز مدت خود میدانستند چندین سال بعد کجا و در چه شرایطی قرار دارند
۲-مقوله هدفگذاری در حقیقت مقصد و مسیر رسیدن به اون مقصد رو به ضمیر ناخودآگاه نشون میده
۳-انسان خلق شده تا خودش و تجربه کنه و از زندگی لذت ببره،خلق شده تا خلق کنه و به خواسته ها و اهدافش جامه ی عمل بپوشونه و در راه رسیدن به اهداف و خواسته هاش با انگیزه و با نشاط باشه
۴-در اصل اهداف کوتاه مدت زیرمجموعه اهداف بلند مدت است و مسیر را آهسته و پیوسته به سمت اهداف بلند مدت طی میکنه
۵-همیشه از گذشته تصور میکردم که معلم میشم،و الان چند سالی میشه که مدام خودم و در آینده به شکل یک راهنما و راهبر میبینم،یک فرد موفق و یک آموزگار زندگی نوین،عجیب و شگفت انگیز
۶-استفاده از افعال مضارع،افعال و جملات با بار مثبت،مکتوب شدن به شکل واضح و شفاف با جزئیات فراوان
۷-یک دلیل و چرائی محکم برای آنچه که به عنوان هدف تعیین شده
۸-اهداف بلند مدت هرچند عجیب و غیر قابل باور باشند قابل دستیابی هستند،بنابر این در طراحی آنها باید بازیگر شد و ذهن را به بیکرانها و ماوراء محدودیت ها پرواز داد ،باید رویا پردازی کرد و در نهایت در کمال عزت نفس هدف و خواسته ای و انتخاب کرد برای شخص خودم و زندگی شخصی من باشه و بس
۹-اهداف کوتاه مدت باید واضح،شفاف و مکتوب باشند با جزئیات دقیق و فراوان،اهدافی منطقی و قابل دستیابی باشند و با توجه به اینکه زیرمجموعه اهداف بلند مدت هستند باید در بازه های زمانی مشخص قرار بگیرند
۱۰-بله اما بدون علم به نحوه صحیح و شکل منظم اون
۱۱-هیچوقت
۱-دلیل موفقیت افراد پیشرو این هست که اونها اهدافی واضح،مشخص ومکتوبی دارند.
۲- ما اگر هدف گذاری مشخص و واضح داشته باشیم ضمیر ناخودآگاه وظیفه داره مارو به هدفهامون برسونه. اگر ماهدفی تعیین کنیم وتصویری واضح در ذهن ایجاد کنیم وایمان وباور داشته باشیم قطعاً به هدفمون می رسیم.
۳-اهمیت هدفگذاری در زندگی مشخص کردن مسیر در ذهنمون برای رسیدن به موفقیت و جهت دادن به اهدافمون هست.
۴- ما تا وقتی که هدف بلند مدت نداشته باشیم نمیتونیم اهداف کوتاه مدتمون رو تعیین کنیم. یعنی اهداف بلند مدت مسیررو مشخص وجهت میدن تابتونیم اهداف کوتاه مدتمون رو تعیین کنیم. و تا زمانیکه اهداف بلند مدت نداشته باشیم نمیتوانیم اهداف کوتاه مدت رو انتخاب کنیم.
۵- دیدگاهم با توجه به آموزشها وتکنیک ها وهدفگذاری صحیح همراه با احساس خوب میتونم به آینده ای روشن همراه با موفقیت پیشرفت و انرژی فوق العاده و انگیزه عالی آینده درخشانی پیش رو داشته باشم.
۶-باید اهدافمون رو اینگونه طراحی کنیم اول اینکه جملات رو بصورت حال*من هستم* بنویسیم و از فعلهای آینده استفاده نکنیم ۲.سپس جملات را به صورت مثبت بنویسیم ۳.هدفها و خواسته هامون رو واضح بنویسیم.
۷- دلیل محکم داشتن که باعث ایجاد انگیزه و اراده میشه و دلیل چرایی داشتن که اراده رو قویتر میکنه و اشتیاق رو در ما افزایش میده تا نگذاره بی انگیزه باشیم.
۸- ۱. بازیگر خوبی بشویم و از غالب من حقیقی خارج بشیم. ۲. رویا پردازی کنیم. ۳.اینه که باید به زندگی شخصی خودمون فکرکنیم و اهدافی که با بدست آوردنشون حال ما خوب میشه ودوستشون داریم رو در نظر بگیریم.
۹- یک. باید واضح وشفاف و با جزئیات اهدافمون رو بنویسیم. دوم اینکه هدفهایی بنویسیم که قابل دستیابی باشند. و سوم اینکه اهدافمون دارای بازه های زمانی باشند یعنی ( زمان دار ) باشند.
۱۰- داشته ام یا به تعویق افتاده یاخیلی کم تونستم به انجام برسونم.
۱۱- خیر
من میخواهم زندگیم را تغییر دهم چون فهمیدم که با تغییر دادن سبک زندگیم می توانم به خواسته هایم برسم نظم وتغییری که در زندگیم برقرار میکنم باعث میشه من به سمت سلامت موفقیت و ثروت برم و به اهدافی که در ذهنم دارم جامه عمل بپوشونم و روی اونها تمرکزوتلاش کنم تابتونم بهترین دستاوردهارو از تغییرات زندگیم به دست بیارم و دوست دارم با تغییر دادن در زندگیم خوشبختی ،موفقیت وسلامتی رو در زندگیم تجربه کنم. وایمان واشتیاق بیشتری پیدا کنم برای هدفهای ارزشمند.
با سلام خدمت شما استادان گرامی ومهربان وباتشکر از راهنمایهاتون
۱ من زندگیم راتغییردهم چون متوجه شدم طور دیگری هم میشود زندگی کرد ومیتوانم زندگی هدفمندی داشته باشم
۲ من فهمیده ام که با یک سری تکنیک وبرنامه ریزی های دقیق میتونم مثل افرادموفق جامعه باشم
۳من چون دلم میخواد از جهان درحال پیشرفت عقب نمانم ودوست دارم به روز باشم ودر گذشته زندگی نکنم به همین خاطر می خواهم زندگیم رو تغییر بدم
۴ حالا که تغییر کردم وبا تمرین وتکرار میتونم جزو اون ۱٪جامه باشم دیگر نمی خواهم به اون من قدیمی خودم برگردم ودلم میخواد تا جایی که بتونم مثمر ثمر باشم ودنیای خودم واطرافیانم را جای بهتری برای زندگی کنم
۵این دوره هدفگذاری میتونه زندگی منومتحول کنه ومن خوشحالم
۶ اهداف کوچک را باید با ریزه کاری وشفاف وواضح مکتوب کرد چون همین اهداف کوچک مارابه سمت اهداف بزگتر مون سوق بده
۷ باید اهدافمون طوری واضح وبا جزییات باشه که ضمیر ناخواگاهمون بتونه کاملا حسش کنه و بتونه دنیای درون وبیرونمون رو باهم تطابق بده
۸اما اهداف بزرگمون رو باید بلند پروازانه مکتوب کنیم وباید دارای بازه زمانی هم باشه چون وقتی مسیرمون درست باشه پس با ایمان منتظر رسیدنشون هستیم
۹ ما برای اهدافمون باید چرایی های محکم وقدرتمندی داشته باشیم وباید جملات را به زبان حال بنویسیم واز جملات مثبت استفاده کنیم
۱۰ بهترین سوخت برای رسیدن به اهدافمون همین چرایی های محکم وقدرتمند هست وبا همین تکنیکها آینده ی روشنی برای خودمون رقم می زنیم
رو باهم تطابق بده
تمرین سوم
۱ چون اهدافی واضح مشخص مکتوب دارند وبرای رسیدن به آنها تلاش میکنن
۲ ما با هدفگزاری برای ذهنمان مقصد مشخص میکنی وکارکردضمیرناخودآگاه به گونه ای است که دنیای درون مارابا دنیای بیرون مان مطابقت میده
۳ ماباهدفگزاری مشخص میکنیم از زندگی چه میخواهیم و چه اهدافی داریم وبه ما کمک میکند که چگونه برنامه ریزی کنیم تا هرچه زودتر به اهدافمام برسیم
۴ماتازمانی که اهداف بلندمدت نداشته باشیم نمیتوانیم اهداف کوتاه مدت راانتخاب کنیم
۵ من با کمک آموزه های این دوره باارزش دیدگاهم نسبت به آینده خیلی روشن و شفاف و زیبا هست
۶ جملات را به زبان حال و من هستم بنویسیم جملات را به صورت مثبت بیان کنیم و اهدافمان را واضح و روشن مکتوب کنیم
۷ بهترین سوخت پیداکردن ی چرایی و دلیل بزرگ برای رسیدن به اهداف مان است
۸ اول اینکه بازیگر خوبی باشیم دوم رویاپردازی کنیم و سوم تنها به زندگی و علایق شخصی خود فکر کنیم
۹ اول باید واضح و شفاف وبا جزئیات باشد دوم قابل دست یابی باشد و سوم دارای بازه زمانی باشد
۱۰خیر
۱۱ خیر
سلام
تمرین دوم
من میخام زندگیمو تغییر بدم چون دوست دارم به تمام خواسته هام برسم دوست دارم برای رسیدن به این خواسته هام تلاش کنم میخام آدم مفیدی برای خودم خانوادم و جامعه باشم .میخام وقتی به گذشته نگاه میکنم سرم با افتخار بالاباشه و عمرم با بطالت نگذشته باشه میخام خودم و خانوادم وهمین طور مردم کشورم بهم افتخارکنن
چرا میخواهم زندگیم را تغییر دهم؟
جهان در حال تغییر وپیشرفت است ومن هم اکنون که جهانم را تغییر داده ام تغییر وپیشرفت را خیلی دوست دارم دوست دارم در مورد خالقم واین جهان زیبا وقدرت بزرگی که پروردگارم در وجودم قرار داده است خیلی بیشتر وبیشتر اطلاعات کسب کنم آرزویی که در کودکی آن را در سر می پروراندم وهر چه بیشتر وبیشتر بدانم وآن را در زندگیم به کار ببرم وحتی بتوانم به دیگران منتقل کنم اکنون که خدا مرا انتخاب نمود وراهنمایانی قدرتمند وثابت قدم برای هدایتم فرستاد وبال های پروازم را به من نشان دادند وقدرت پروازم را به من نشان دادند وآموزشم دادند آرزویی که همیشه با انسانها بوده قدرت پرواز کردن قدرتی که در وجود من وتمام انسان ها پنهان است واکنون من از وجودش در وجودم با خبرم پس اکنون زمان پروازم رسیده که در این جهان جدید وتغییر یافته ام خودم را آماده تغییر و حرکت به سوی پیشرفت وترقی که هدفی بس بزرگ است با قدرت واراده راسخ حرکت کنم وخدا را سپاسگزارم،سپاسگزارم وسپاسگزارم که مرا انتخاب نمود در این مسیر پر از شگفتی وقدرت وراهنماییم کرد به وسیله استادان بزرگوارم وقدرتمندم پس چگونه میتوانم از آنان تشکر کنم تا حقم را ادا کنم جز با پیشرفتم ورسیدن به موفقیت های بالاتر که این بزرگواران را شاید با این عمل خوشحال وراضی کنم از اینکه توانستند مرا در مسیر درست وشناخت قدرتم آگاه کنند تا حدی سپاسگزاریم را در حق تلاش های این عزیزان به جا آورده باشم ودعایم برایشان این است که همیشه سالم وسلامت باشند وهمیشه باشند وبال های پرواز زیادی را در جهت درست به پرواز در بیاورندوهمیشه قدرتمند باشند وبه اهداف بزرگشان دست پیدا کنند وخوشبختی سعادت وکسب درجات بالا را برایشان آرزومندم وهر آنچه هدف وآرزویشان باشد من هم همان ها را از خداوند برایشان میخواهم آمین🙏
تمرین سوم
۱-چون افرادموفق اهدافی مکتوب دقیق ونظم یافته دارن وهمچنین یک دلیل محکم وبزرگ برای رسیدن به این اهداف دارن که اگه صدبارشکست بخورن بازهم برای رسیدن به هدفشون تلاش میکنن.
۲-ضمیرناخوداگاه کارش تطابق دنیای بیرون ما با دنیای درونمونه ، یعنی ما به هرچیزی فکر کنیم ضمیرناخوداگاه همونو توی دنیای واقعی برامون ایجادمیکنه وبا هدف گذاری درواقع ما به اسب سرکش ناخودآگاهمون دهنه میزنیم واونو رام میکنیم وهمونطوری که دلمون میخاد بهش برنامه میدیم و به اهدافمون میرسیم.
۳-اهمیت هدف گذاری این هستش که مامتوجه بشیم که درطول روزدنبال چه اهدافی باشیم،بایدراه ومسیررا باهدفگذاری برای ذهنمون مشخص کنیم تا به مقصدبرسیم ذهن مااینجوریه که اگه مقصدرا براش مشخص نکنیم وراه را بهش نشون ندیم سرگردان میشه ونمی تونه مارا به اهدافمون برسونه وبا هدفگذاری هستش که ماراه را به ذهنمون نشون میدیم ماباهدفگذاری با ذهنمون صحبت می کنیم مااگه ندونیم چی میخایم یا شک داشته باشیم چیزی عایدمون نمیشه ماباهدفگذاری داریم به ناخودآگاهمون دستورمیدیم که دنبال مسیرهایی بره که مارا به اون اهداف برسونه.
۴-چون اهداف بلندمدت هستن که به اهداف کوتاه مدت ماجهت میدن وتاوقتی هدف بلندمدت نداشته باشیم اصلا نمی تونیم هدف کوتاه مدتی برای خودمون مشخص کنیم ،درواقع بدون داشتن اهداف بلندمدت هدفگذاری ی جورایی ناقص هستش.
۵-آینده را کمی گنگ مبهم می بینم ولی انتظاردارم باشرکت توی این دوره بتونم آینده ای شفاف وبااهداف بزرگ ودست یافتن به همه اهدافم برای خودم بسازم.
۶-برای طراحی اهدافمون بایدسه تاکارانجام بدیم :اول اینکه بایدجملات رابه زبان حال ومن هستم بنویسیم وهرگزبرای نوشتن اهدافمون ازفعلهای آینده استفاده نکنیم، اینجوری این اهداف توی آینده میمونن وهرگزنمی تونیم بدستشون بیاریم،دومین کاری که بایدانجام بدیم برای هدفگذاری ورسیدن به اهدافمون اینه که بایدجملاتمون را به صورت مثبت بنویسیم مابه هیچ وجه نبایدتوی هدفگذاریمون ازافعال منفی استفاده کنیم،سومین تکنیک برای نوشتن اهداف اینه ک حتمابایداهداف خواسته هارا واضح ومشخص یادداشت کنیم اگه اهدافمونایادداشت نکنیم به مرورتوی اون شلوغی هاوروزمرگی گم میشن فراموششون می کنیم ولی وقتی مکتوب باشن برامون ملموس ترهستن وبهترباهاشون ارتباط برقرارمیکنیم.
۷-بهترین سوخت فقط وفقط داشتن دلایل محکم وبزرگ برای اهدافمون هستش.
۸-اولین تکنیک درنوشتن اهداف بلندمدت اینه که بازیگربشیم،یعنی ازقالب من حقیقی خودمون خارج بشیم ومن حال حاضرمون را فراموش کنیم، فکرکنیم انسانی بسیارتوانمندیم وهیچ محدودیتی هم نداریم وثروتی نامحدوددراختیارمونه،وهرکاری را که دوست داریم بدون هیچ محدودیتی بنویسیم،دومین تکنیکی که بایدبه کاربگیریم درنوشتن اهداف بلندمدت اینه که بایدرویاپردازی کنیم، درهمین عالم رویاپردازی وخیال وتجسم کردنه که به اهدافمون می رسیم،سومین تکنیک موقع نوشتن اهداف بلندمدت اینه که به زندگی شخصی خودمون فکرکنیم،به سبک زندگی شخصی خودمون،اهدافی را بنویسیم که واقعاوباتمام وجوددوستشون داریم،اهدافی که با به دست آوردنشون حالمون خوب میشه نه چیزایی که فکرمی کنیم وظیمونه وبایدبهشون برسیم.
۹-اولین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که شفاف، واضح وباجزئیات باشن،بایدجوری نوشته بشن که ضمیر ناخودآگاه اوناراکاملاحس کنه، بایددقیق بدونه ما چی میخایم وگنگ نباشه، دومین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که بایداهدافی را بنویسیم که قابل دسترسی باشن، خیلی رویاپردازانه نباشن وبا دقت نوشته بشن، سومین تکنیک درنوشتن اهداف کوتاه مدت اینه که بایداهدافمون دارای بازه زمانی مشخص باشه ، یعنی اهدافمون حتمازمان دارباشه واین نکته مخصوص اهداف کوتاه مدت هستش.
۱۰-خیلی کم وبه صورت محدودونامشخص
۱۱-تاامروز اهداف مکتوبی بالاترازیکسال نداشته ام.
تمرین دوم
بخاطراینکه میخام ازاین سستی که الان دارم ویکنواختی زندگیم رهابشم ویک آدم شادوپرانرژی وسرزنده بشم وهمه چی توی زندگیم نظم بگیره وهرچیزی سرجای خودش باشه ودلم میخاد درپایان سال هیچ کارانجام نشده ای نداشته باشم .