تناسب اندام با متد ای جی به من بینش متفاوتی از لاغری و زندگی داد
[av_section min_height=” min_height_px=’500px’ padding=’default’ shadow=’no-border-styling’ bottom_border=’no-border-styling’ bottom_border_diagonal_color=’#333333′ bottom_border_diagonal_direction=” bottom_border_style=” custom_arrow_bg=” id=” color=’main_color’ background=’bg_color’ custom_bg=’#f4f4f4′ background_gradient_color1=” background_gradient_color2=” background_gradient_direction=’vertical’ src=” attachment=” attachment_size=” attach=’scroll’ position=’top left’ repeat=’no-repeat’ video=” video_ratio=’16:9′ overlay_opacity=’0.5′ overlay_color=” overlay_pattern=” overlay_custom_pattern=” av_element_hidden_in_editor=’0′ av_uid=’av-juwbwre7′]
[av_player autoplay=’manual’ playorder=’normal’ id=” player_style=’classic’ cover_id=” tracklist=’show’ tracknumbers=’show’ artists=’show’ media_icon=’show’ font_color=” custom_font_color=” background_color=” custom_background_color=” border_color=” custom_border_color=” av_uid=’av-juwbxecn’]
[av_playlist_element id=’2888′ title=’پادکست شماره ۳ دوره پیشرفته متد A.J’ artist=’undefined’ album=’undefined’ description='” شماره ۳ دوره پیشرفته متد A.J”. منتشرشده: ۲۰۱۹٫’ filelength=’45:58′ url=’https://ajmethod.ir/wp-content/uploads/پادکست شماره ۳ دوره پیشرفته متد A.J.mp3′ filename=’پادکست شماره ۳ دوره پیشرفته متد A.J.mp3′ icon=’https://ajmethod.ir/wp-includes/images/media/audio.png’ title_info=’پادکست شماره ۳ دوره پیشرفته متد A.J‘ av_uid=’av-1vu6w1′][/av_playlist_element]
[/av_player]
[/av_section]
[av_textblock size=” font_color=” color=” av-medium-font-size=” av-small-font-size=” av-mini-font-size=” av_uid=’av-l22ce7e8’ admin_preview_bg=”]
تجربه من از تناسب اندام با متد ای جی
تجربه خانم تامارا. سلام، وقت همگی بخیر. می خواستم تجربه خودم رو در مورد استفاده از فایل های تناسب اندام با متد ای جی باهاتون به اشتراک بگذارم.راستش من حدود دو سه ماه این فایل ها رو گوش می کردم. و خیلی راجع بهش فکر می کردم و خیلی در موردش سوال می پرسیدم. در موردش گاهی حتی تحقیق می کردم.
گروه پشتیبانی تناسب اندام با متد ای جی واقعا قوی است
خب گروهی پشتیبانی واقعا قوی و با مسؤلیتی داره این متد. من هر موقع سوال کردم، گاهی حتی سوال های تکراری بود و فراموش می کردم، من رو قانع می کردند. و هیچ موقع در هیچ زمانی سوال های من بی جواب نموند.
توی اون دو سه ماه فقط داشتم فکر می کردم به تمام اون چیزهایی که در طول عمرمون در مورد تغذیه اشتباه یاد گرفتیم و توی ذهنمون نهادینه شده. و خب قطعا برای تغییر ناگهانیش مقاومت پیش میاد.
به دنبال تغییر مقطعی و سریع نبودم
ولی خب وقتی که خیلی بهشون فکر می کردم و پرس و جو کردم دیدم که چیزهایی که دارم اینجا می شنوم در واقع چیزی هست که می تونه برای یک عمر به من نتیجه مفید بده. دنبال یک تغییر مقطعی نبودم.
دنبال یک وزن کم کردن سریع و توی یه برهه ای از زمان نبودم. و واقعا دنبال این بودم که سلامتیم حفظ بشه. هدف اصلیه دیگه، حتی از خود لاغر شدن و به قول معروف به تناسب اندام رسیدن هم می خواستم در واقع به اون هدف اصلی که سلامتی هست دست پیدا کنم. این اتفاق تا حد خیلی زیادی با تناسب اندام با متد ای جی برای من افتاد.
چون وقتی که متوجه شدم خیلی از غذاهایی که مصرف می کنم ناسالمه حذف شد از برنامه غذایی من. چون احساس می کنم یک پاکسازی در سطح بدن و ذهن من اتفاق افتاد.
و از اون بهتر یک سری غذاهای پرخاصیت و مفید که هیچ وقت استفاده نکرده بودم وارد رژیم غذایی من شد. که باعث شد حتی خواب من تغییر کنه و آرامشی که در طول روز دارم. احساس سبکی بدن و سبکی ذهن رو تجربه می کردم.
تناسب اندام با متد ای جی یک چیزی بیشتر از لاغر شدن است
خب این تناسب اندام با متد ای جی روی کار من، روی روابط من تأثیر زیادی گذاشت. و احساس کردم یک چیزی خیلی بیشتر از تناسب اندام حتی دارم بدست میارم. و واقعا زاویه دید من به خیلی از مسائل عوض شد.
قبلا مثل این بود که مثلا از ترس سرما آدم قبل از این که سرمایی شروع بشه، بخواد روی هم روی هم لباس بپوشه، چه باری رو داره اضافی تحمل می کنه. غذا خوردن هم همینطوری بود. اصلا متوجه این نبودم که الان اصلا گرسنه هستم یا نه. انگار غذا خوردن تبدیل به یک عادت شده بود. حتما باید توی یه زمان خاصی اتفاق می افتاد.
یا اگر غذاهای مورد علاقه و جذاب بود، توی هر زمانی حتی اگر خیلی گرسنه نبودم استفاده می کردم. ولی الان حقیقتا بدون اینکه بخوام رنج و سختی ای رو تحمل بکنم، خیلی با آگاهی، خیلی با افتخار، خیلی با لذت پرهیز می کنم از خوردن غذای اضافی. غذایی که الان بدن من بهش نیاز نداره. یا غذایی که ناسالم هست برام.
عادات و روش های زندگیم تغییر کرده
و این تناسب اندام با متد ای جی توی تجربه کردن احساس های من هم خیلی حال خوشایندی رو برام به همراه داشته. غیر از اینکه به تناسب اندام رسیدم، الان بعد از حدود دوماه و خورده ای هست که دارم رعایت می کنم چیزهایی رو که یاد گرفتم. در واقع عادات و روش های زندگیم تغییر کرده. شاید خیلی هاشون رو از قبل هم به گوشمون خورده بود ولی فقط در سطح دانستن بود. هنوز به تغییر رفتار تبدیل نشده بود.
انگار الان یک بینشی دارم. انگار که باورشون کردم. دیگه غذا خوردن از سطح زندگیم، غذا خوردن بدون دلیل و هیجانی جمع شده. رستوران رفتن واقعا دیگه حالت تفریحی نمی رم. به هر مناسبتی بخوام برم رستوران.
هر اتفاقی میوفته، مهمترین مسئله برام غذا باشه، نه دیگه. واقعا اینجوری نیست. اتفاقا همین باعث شده به چیزهای مهمتر، به تجربه کردن حس های خوب خیلی بیشتر توجه می کنم تا غذا.
به قدرت و عظمت بدنم پی بردم
و اینکه اعتماد می کنم به بدنم. خود بدنم به وقتش به من آلارم میده. این یک حس خیلی خوبی به من داده. فکر می کنم بزرگترین اتفاقی که توی این ماجرای تناسب اندام با متد ای جی برام افتاد، تجربه شخصی من همین بود که انگار بدنم رو خیلی بیشتر از قبل کشفش کردم. اون قدرت و عظمت وجودم رو خیلی بیشتر دارم حس می کنم.
واقعا دیگه من براش تصمیم نمی گیرم. منتظرم اون به من بگه که کی نیاز به غذا هست و به چه مقدار و به چیزی. این حس خیلی خوبی به من میده. همون چیزی که شاید زیر مجموعه ی عزت نفس من هست که تا حالا پیداش نکرده بودم. حداقل در زمینه تغذیه من بهش نرسیده بودم.
برای ورود به دوره تناسب اندام ماندگار با متد A.J کلیک کنید
شاید شما از تناسب اندام با متد ای جی چیزهای بیشتری از من کشف کنید
و الان حال خیلی لذت بخشی هست. امیدوارم که تجربه کنید. می دونم که تجربه شخصی هر فرد با دیگری متفاوت هست. و شاید چیزهای بیشتری رو نسبت به من کشف کنید و بهش دست پیدا کنید. و سپاسگزارم از تمام کسانی که زحمت کشیدند و تلاش کردند. و اینقدر مصمم و پیگیر ایستادند پای این هدف که، همونطور که خودشون این حال رو تجربه کردند، این تجربه و لذت رو نصیب دیگران هم بکنند.
ممنونم از آقای جعفری استاد محترم و پشتیبانی بسیار قوی این متد که همواره در طی این چند ماه من رو کاملا راضی و قانع نگه داشتند. برای تک تکشون آرزو می کنم که در هدف بسیار مقدسی که در پیش گرفتند موفق باشند.
[/av_textblock]
[av_masonry_entries link=’category,47′ wc_prod_visible=” prod_order_by=” prod_order=” sort=’yes’ items=’6′ columns=’6′ paginate=’none’ query_orderby=’rand’ query_order=’DESC’ size=’fixed masonry’ orientation=” gap=’large’ overlay_fx=” id=” caption_elements=’none’ caption_styling=” caption_display=’on-hover’ color=” custom_bg=” av-medium-columns=” av-small-columns=” av-mini-columns=” av_uid=’av-jw3jqdvs’]
[av_comments_list av-desktop-hide=” av-medium-hide=” av-small-hide=” av-mini-hide=” av_uid=’av-1zp7kl’]
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.